Котиназа

QueenA

платон

Компенсирането на запои с прочистване (като прочистване на червата) или ограничения като гладуване, ако се прави често, е една от характеристиките на булимията.

page

Попадате в МНОГО блатист терен, който нямате инструментите за управление

безсъние

Lurleen lumpkin

Аз също постим и е прекрасно. Понякога не трябва да обсебваме „5 хранения на ден да или да, дори и да не сте гладни, трябва да закусите“, което вече е по-охулено от готела. Защо трябва постоянно да влагаме храна в тялото си? Трябва да се научиш да не се пристрастяваш към чувството за пълнота в стомаха, не знам дали имам предвид това.

Понякога се бъркаме и искаме да се принудим с определени установени насоки и просто трябва да слушаме малко тялото: гладуването не е очевидно за всички, но го правя от месеци (това, което правя, е да не вечерям ) и се намирам супер добре, спя по-добре и всичко. Събуждам се гладен, спортувам на гладно и след това закусвам обилно, плодове, препечени филийки с авокадо и яйце, кафе. здравословна храна също около 3 следобед и нищо до следващия ден. И през тези две хранения ям около 1800-1 900 калории.

За мнозина това може да изглежда скандално, но ми подхожда добре, чувствам се по-добре физически и емоционално и моите анализи са от книга. Казвам ви също: ако един ден трябва да вечерям там, нямам проблем и го правя спокойно: да, вече не спя също. Очевидно това, което правя, не е подходящо за всички и преди да правите рутина като тази, първо трябва да се свържете с професионалист, диетолог, лекар или който има нужда.

Накратко: постенето понякога може да бъде от полза и не е сатана, но трябва да се прави с глава и добре да се съветва.