Капсаицинът се бори с натрупването на телесни мазнини в тялото. В допълнение към инхибирането на усещането за болка в ставите. Разказваме ви повече за тази интересна съставка.
Какво е капсаицин?
Капсаицинът е естествен алкалоид намерен в жанра ° Сapsicum.
Това е вид покритосеменни, двусемеделни растения, произхождащи от тропическите и субтропичните райони на Америка и принадлежащи към семейство Solanaceae. Капсаицин може да се намери в люти чушки, люти чушки, халапеньо, люти чушки, пеперончини и др.
Основният пикантен принцип на плодовете от рода capsicum (като лют червен пипер). Това вещество е екзогенен агонист на TPRV1 рецептора, трансмембранен йонен рецептор, който действа върху интегрираните реакции на температурата, Ph и ендогенните липиди.
Активната съставка в люти чушки, капсаицин, може да намали болката при ревматоиден артрит, болки в нервите и ставите, наред с други ...
Когато този рецептор се активира от ендогенни или екзогенни агонисти, ще настъпи преходно отваряне на канала TPRV1 и ще започне деполяризация, медиирана от навлизането на калциеви и натриеви йони, което от своя страна ще доведе до активиране на потенциали за действие, които ще се разпространяват през гръбначния мозък и мозъка и ще ни даде усещане за топлина, парене, сърбеж и сърбеж опит от потребителите на това съединение.
Фигура I. Ефекти от активирането на TRPV1 рецептора върху дефункционализацията на митохондриите и невронната чувствителност
Десенсибилизация
Активирането на TPRV1 рецептора след продължително или многократно излагане на неговите агонисти води до "десенсибилизация". Причината е намаляването на отговора на рецепторите, йонните канали и вътреклетъчните сигнални пътища. Те произвеждат ефекти (например чрез използване на капсаицин) като аналгезия чрез изменение на нервната сензорна функция.
Фигура II. Ефекти от приложението на капсаицин върху TPRV1 и PGP9.5 (интра-епидермален нервен маркер) преди интервенция, 1d след интервенция, 54d след интервенция
Той се счита за дразнещ алкалоид и е веществото, което кара езика ви да се чувства изгаряне ядене на една от изброените по-горе храни. Въпреки че някои хора не обичат пикантната храна, капсаицинът може да бъде наистина полезен за популяризиране Загуба на мазнини чрез различни начини.
Капсаицин и апетит
Чрез увеличаване на приема на капсаицин можете намалете апетита си, според проучване от 2009 г. в списание Clinical Nutrition. В експеримент с 27 здрави доброволци изследователите установяват, че консумирането на комбинация от капсаицин и зелен чай, задвижван от обект, който да усетите по-малко глад и консумирайте по-малко калории.
Капсаицин и метаболизъм и телесни мазнини
Проучванията са установили, че капсаициновите добавки могат да се увеличават и поддържат окисляване на мазнини (изгаряне на мазнини) при хората. По-интересното обаче е, че ако се консумира по време на хранене, капсаицинът е способен да увеличи окисляването на въглехидратите, докато на свой ред забавя окисляването на липидите за кратък период от време (до два часа).
Също така може да помогне в борбата натрупване на телесни мазнини. При тестове върху плъхове, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, авторите на проучване от 2010 г. от Journal of Proteome Research установяват, че капсаицинът стимулира някои протеини, за които е известно, че разграждат мазнините и инхибират действието на протеините, участващи в производството на мазнини.
Препоръчителна доза
Капсаицин добавки
Трудното при намирането на добавки, които съдържат капсаицин, е, че "капсаицин" често не е посочен като съставка. Възможно е обаче да се появи името на лют червен пипер, червен пипер и др. Не бива да се бърка с екстракт от черен пипер, който съдържа вещество, наречено пиперин, въпреки че всъщност е свързано съединение, не е същото като капсаицин. Капсаицинът е много често срещана съставка в Мазнини горелки. Силно се препоръчва да изберете добавка, която съдържа капсацин и екстракт от зелен чай. Това допълнително ще стимулира загубата на мазнини.
Рискове от капсаицин
Капсаицин безопасно е, въпреки че може да бъде естествен дразнител в изключително високи дози токсичен. Също така може да причини някои неприятни странични ефекти при хора, които не са свикнали да го харесват усещане за парене и разстроен стомах.
Известни са и взаимодействия с някои лекарства. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако вече приемате лекарство, преди да започнете да използвате капсаицин.
Избягвайте да използвате капсаицин, ако сте бременна или кърмите.
Капсаицин за управление на болката
Капсаицинът, чрез своя механизъм на действие като агонист на TPRV1 рецептора, произвежда обратимо намаляване на интра-епидермалните нерви, които предизвикват промени в ноцицепторната функция, така че продукт с това съединение в адекватни концентрации (8% като максимална доза) е потенциално средство за остро лечение на нервна болка, предизвикана от структурни увреждания, причинени от тренировка.
Фигура III. Ефекти от приложението на капсаицин в сравнение с контролната група върху възприеманата болка, оценена чрез използване на скалата NPRS.
Болки в ставите поради тренировка
Не е странно да се намери потребители в помещения за тежести с дискомфорт стави, промени в пасивните структури на тялото ви и мускулни възпаления от различни видове.
Каза дискомфорт в ставите, с ниска величина, че ние затрудняват извършването на движения
Далеч от потенциала да предизвика истинска контузия, ако сме състезателни спортисти, нашите производителност ще бъде силно ограничено от това условие
Това е така, защото обучение за външно натоварване. Особено когато е разработен с висока интензивност, той оказва органично въздействие върху мускулните, костните, ставните, сухожилните и сухожилните структури, наред с други, като може да предизвика серия от промени в структурата и функционалността си, които завършват предизвикване на нараняване остро и/или хронично.
Капсаицин и изследвания върху хора
Научната литература за човешките намеси е ограничена. Въпреки че имаме два мета-анализа които хвърлят малко светлина върху доказателства за ефективността на употребата на капсаицин при хора за лечение на болка.
Първо, Laslett & Jones (2014) публикува преглед на литературата, налична до 2012 г. с общо 5 контроли, включени с интервенции от 4 до 12 седмици и прилагане на формулировки на капсаицин в променливи концентрации между 0,025 - 0,075%.
Беше забелязано, че болката, оценена от VAS, е намалена средно с 44% след 4 седмици лечение; Въпреки това бихме могли да подчертаем голямата хетерогенност на интервенциите, включени в мета-анализа, както по отношение на условията, така и на резултатите.
Въпреки това авторите заключават, че лечението с капсаицин е умерено ефективно. Намалява интензивността на болката в областта на приложение
Преди това беше публикуван друг мета-анализ (Mason et al. 2004), където бяха включени 6 интервенции за анализ на мускулно-скелетната и невропатична болка и лечение с капсаицин.
Авторите заключават, че 0,075% лечение с капсаицин показва средна относителна полза от 1,4 при лечение на невропатична болка спрямо лечението с плацебо, и 1,5 в сравнение с плацебо при лечението на мускулно-скелетна болка при прилагане на капсаицин 0,025%.
Фигура IV. Отговор на лечението с капсаицин (оста Y) спрямо плацебо (оста X). Относно лечението на невропатична (бяла) и мускулно-скелетна (червена) болка