твърдостта

Ако започнете да забелязвате леко увиснала и леко увиснала кожа на лицето си, със сигурност вече търсите някакъв начин да подобрите външния си вид. Лифтинг на лицето, може би, да се подложи на операция? Абсолютно. Има много начини да си върнете твърдостта, прости средства за защита, които ще ви харесат да знаете и които ще ви дадат резултати с известно постоянство и усилия. Искате ли да ги знаете?

Можем ли да възвърнем твърдостта и еластичността на лицето?

Всички ние можем да можем да активираме по определен начин подмладяващите сили на нашето тяло. Очевидно няма да избегнем ефектите от течението на времето, това е ясно, но можем да ги смекчим чрез добри навици в начина на живот, тези, които подобряват нашето здраве, които активират циркулацията ни., нашата оксигенация, които ни карат да се чувстваме по-добре. Малкият вътрешен напредък се отразява на лицето ни, изглеждайки по-здрави, отпочинали и еластични.

Но това, което обикновено причинява тази загуба на твърдост, тези тъмни кръгове и увиснала кожа?

  • Грешна диета, при която липсват витамини и минерали.
  • Неправилна хидратация. Не пийте вода.
  • Ниска консумация на пресни зеленчуци или плодове.
  • Лоша циркулация, където хранителните вещества и кислородът не се разпределят добре в тъканите ...
  • Недоспиване.
  • Дим.
  • Да бъдеш с наднормено тегло.

Съвети за възстановяване на твърдостта на лицето

Трябва да помним, че кожата се възстановява, че е способна на регенерация, както и мускулите под нея. Всичко това трябва да ни насърчи да открием, че силата на волята от ден на ден може да ни помогне да преодолеем увисването на лицето си. Хирургия? Съвсем не, вземете под внимание следните съвети и ги прилагайте към ежедневието си с насърчение и оптимизъм.

1. Да на доброто хранене

Направете кратко упражнение за самокритика. Какво обикновено ядете през деня, за което знаете, че е вредно за вашето здраве? Мазнини, хамбургери, сладкиши, индустриални храни, ястия с рафинирани брашна, осолени храни ...? Всички сме наясно какво е вредно за нас, какво ни зарежда с токсини, какво ни причинява подуване на корема, задържане на течности и какво премахва от тялото ни онзи принос на минерали и витамини, от които се нуждаем толкова много.

Избягвайте тази диета с високо съдържание на мазнини, защото е основно. Включете във вашата диета пресни плодове и зеленчуци, важно е. Станете фен на разнообразните салати, тук трябва да включите някои парченца плодове, също малко ядки, ябълков оцет ... Тези здравословни и задоволителни съставки ще ви накарат да се почувствате по-добре.

2. Как да започнем деня

Идеална настойка от глухарче, с малко джинджифил и няколко капки лимонов сок. Прекрасен запас от антиоксиданти, които ще се грижат специално за вашата кожа. Как да го приготвим? Много лесно. Поставете около две растения от глухарче във вряща вода, настържете корен от джинджифил, колкото да получите супена лъжица. Оставете да заври и починете 5 минути. Преди да го изпиете, капнете три капки лимонов сок. Ще видите колко добре ви устройва всеки ден. Можете да го придружите с купа овесени ядки, с млечно мляко или ябълка. Препоръчително е да избягвате млечните продукти.

3. Сокове за следобед: морков и алое вера

Морковът е основна храна за здравето на лицето ви. Е в състояние да ви осигури основните витамини и минерали, така че да имате добра хидратация, в допълнение към осигуряването на бета-каротин. Просто трябва да измиете един морков (суров) и да го сложите в блендера заедно със супена лъжица алое, пулпата от центъра. Накрая добавете половин чаша вода, за да се получи хомогенен сок и не забравяйте да го пиете всеки следобед.

4. Не забравяйте да ексфолирате и хидратирате лицето си

Всеки следобед ще посветим поне двадесет минути на здравето на кожата на лицето ви. Друга съществена стъпка за получаване на твърдостта, която искаме. Първото нещо, което ще направим, е да ексфолираме лицето си или с подходящ гел, или с овесени ядки, много практично и в тези случаи. За да го направите с овесени ядки, смесете вода с малко овесени ядки и я разнесете върху лицето си с кръгови движения. След това ще направим запарка с две торбички лайка. След като е готово, ще го оставим в хладилника за 5 минути. Когато е леко студено, ще го приложим върху кожата си с памук. Ако желаете, два пъти седмично можете да правите без тази инфузия на лайка, за да нанесете малко гел от алое вера. Също така е много подходящо да постигнем твърдост в нашето лице.

5. Какво ще кажете за упражняване на физически упражнения ... и на лицето?

Сигурни сме, че всеки ден вече практикувате някакви упражнения. Не ви струва нищо да излизате на разходка с приятел, да карате колело или дори да танцувате от време на време. Извършването на някаква ежедневна активност е от съществено значение за подобряване на нашата циркулация и позволяване на кислорода да достигне всяка от нашите тъкани. Е, това ни е ясно, но Практикувате ли и някакви упражнения за лице? Недей? Ние ви го обясняваме: просто е въпрос да отделяте около десет минути на ден, за да стегнете кожата на лицето си. Въпросът е да изпълнявате упражнения, като движите мускулите на лицето, като по този начин увеличавате твърдостта.