Открийте всяка една от промените, които се случват както при вашето бебе, така и в собственото ви тяло през 15-та седмица от бременността

бременността

Навлизате в четвъртия месец на бременността. Всичко върви гладко, скоро ще разберете пола на вашето бебе и ще започне един от най-красивите етапи: да можете да видите лицето си чрез 3D ултразвук и да помислите за именуването му. Но междувременно промените продължават. Какво се случва с вас и вашето мъниче през 15-та седмица от бременността?

Промени в тялото

Дойде време да започнете да купувате широки панталони и широки дрехи, особено памук, който ще ви помогне да се чувствате комфортно и свежо. Коремът ви няма връщане назад, той ще расте все повече и повече и трябва да се чувствате максимално комфортно.

Накрая досадните симптоми, замаяност, повръщане и силна умора ще изчезнат, дори ще имате усещането, че не сте бременна. Но помнете, коремчето ви все още е там. Всъщност, През тази седмица се появява по-тъмна вертикална линия, която пресича корема, известна като linea alba. Както добре знаете, ареолите също потъмняват, и двете се променят поради повишаване на меланина поради повишаване на естрогена. Препоръчително е да използвате защитен крем на лицето си или на всяка друга зона, където можете да излъчите слънце.

През седмица 15 от бременността ще видите, че желанието ви за уриниране ще намалее, въпреки че може да страдате от безсъние или много реалистични сънища, които не ви позволяват да си почивате добре. Триптофанът, открит в някои храни като яйца или риба тон, ще ви помогне. Можете също така да се консултирате с Вашия лекар, в случай че има нещо преди раждането, което можете да вземете.

Еволюция и развитие на бебето

Както ви казахме преди няколко седмици, този път и до 25-та седмица, бебето ще расте бързо. Миналата седмица беше с размер на лимон, а сега, на 15-та седмица от бременността, е с размер на портокал. Костите и мускулите му растат бързо, ставите му вече са налице и слухът му е развит, за да чува гласа ви. Времето, което чакахте, пристигна! Говорете с бебето си, сложете му музика, то ви слуша!

Научно е доказано, че успокояващата музика и гласът на майката имат успокояващи ефекти върху неродените бебета. Освен това те насърчават интелигентността и мозъка и когнитивното ви развитие. Прекарвайте време насаме с него, докато се отпускате заедно и провеждате дълги разговори. Вярвате или не, това ще бъде нещо, което винаги ще остане в паметта му и ще укрепи връзките ви по изключителен начин.

Гръбначният ви мозък е напълно оформен, врата ви се удължава и започва да отделя главата ви от гърдите. И знаете ли един от най-красивите моменти, които се случват тази седмица? Ръцете му са пораснали достатъчно, че той стига с малките си ръце до лицето, така че може да го видите да смуче пръста си на някакъв ултразвук.

Здраве и емоции

Това е една от най-страховитите седмици за опитни бащи. тще имате драстични промени в настроението. Много е добре вашият партньор да ви придружи при лекаря, за да може той да ви информира за тях и да бъде подготвен. Комуникацията между вас също е много важна. Ако изразявате чувствата си по всяко време и сте задали стратегия за това как ще се изправите пред ситуацията, когато възникне, по-вероятно е да можете да разрешите всяко неудобство, което тези емоционални колебания могат да ви причинят.

Все още е подходящо време за упражнения, особено разходки, които ще помогнат за намаляване на подуването на краката и глезените. Би било идеално, ако партньорът ви може да ви придружава, за да можете както да дишате чист въздух, така и да прекарвате време заедно извън дома.

Някои други промени, които ще се случат във вас, са свързани с организацията и паметта. Може да забравите къде поставяте нещата или да започнете да ги поставяте на различни места. Всичко това изобщо не е притеснително, далеч от това, те са по-скоро промени, свързани с възходи и спадове на хормоните. Когато всичко се върне в релси, тези промени ще изчезнат.

Диета

А какво да кажем за диетата през 15-та седмица от бременността? Все още е много важно да останете хидратирани. Пийте достатъчно вода и яжте пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте нездравословна храна и прости въглехидрати, които ви зареждат само за миг, но не ви подхранват.

Не вярвайте в това, което трябва да ядете за двама. Всичко, от което се нуждае вашето бебе, е да се храните балансирано, което ви осигурява всички хранителни вещества и да избягвате неща, които могат да ви навредят, като недопечено месо или яйца или сурова риба. В останалото се наслаждавайте на всичко, което живеете! Скоро, много по-рано, отколкото си представяте, ще можете да държите малкото си в ръцете си... Тогава ще разберете, че всички усилия са си стрували, или по-скоро си е струвало радостта.