Определени обичаи, които извършвате ежедневно, причиняват това отслабнете както желаеш
Wapa, От съществено значение е да се поддържа a енергично тяло и хидратен консумирайте два литра Вода всеки ден. Тази практика осигурява правилна хидратация, а кожата здрави и елиминиращи токсините. Ето защо я прави страхотен съюзник отслабнете.
Ако въпреки консумацията на два литра вода забележите, че стомахът ви не намалява, както очаквате, е много вероятно да правите нещо нередно. Ето защо по-долу ще ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да отслабнете, като пиете вода с някои елементи, които ще я направят наистина ефективна.
Използвайте kion във водата си
Добавете във водата си кион, Този естествен термогенен ускорява изгарянето на мазнините и премахва токсините от тялото. В идеалния случай добавете 4-5 филийки от този корен или две супени лъжици смлян кион към бутилката си с вода. Тази комбинация ще бъде най-добрият съюзник във вашия диета.
Патладжанова вода
Отрежи го патладжан на филийки и кората го поставете в литър вода. За да влезе в сила тази напитка, е необходимо да оставите патладжана да почива във водата предишната вечер в хладилника. На сутринта извадете парчетата патладжан и изпийте чаша. Можете да консумирате останалото през деня, основно преди хранене, това ще ви помогне да намалите глада.
Топла вода с лимон
Тази рецепта е добре позната и доста ефективна. Трябва да изстискате половината лимон в 100 ml топла вода и изпийте веднага. Не забравяйте да го приемате на празен стомах, неподсладен и изчакайте 15 до 30 минути, преди да ядете каквато и да е храна.
Пийте студена вода
Питието студена вода помага да отслабнете. Ниската температура е по-добра за вашата диета, тъй като студената течност се трансформира в термогенна, която принуждава тялото да ускори метаболизма, за да повиши температурата си.
Консумирайте идеалното количество вода
Въпреки че всички знаем, че идеалното е да консумирате два литра вода дневно, този съвет е свързан с обща средна стойност, тъй като количеството, което трябва да поглъщате, варира в зависимост от теглото ви. Изчислението изчислява, че са необходими 35 ml вода на килограм телесно тегло. Следователно трябва да умножите теглото си в килограми по 35, за да получите резултата в милилитри. Например: 70 х 35 = 2540 мл, или 2 литра и 450 мл на ден.