Тя беше само на седем години, когато изигра дъщерята на Шон Пен в „Аз съм Сам“, роля, която я направи известна. Оттогава той продължава да прави такива важни филми като Имало едно време в Холивуд от Тарантино или сагата Здрач, и сериали като Чужденецът.

кардио

Актрисата Дакота Фанинг винаги е бил голям фен на спорта и опитайте се да упражнявате поне шест пъти седмица, какво се присъедини към здравословно хранене Те ме карат да изглеждам страхотно на червените килими.

Не вярва в строгите диети които ви пречат да се наслаждавате на хранатаяденето на сладолед е нещо, което правите, за да се поглезите, например), но да при интензивно обучение това съчетава гъвкавост, сила и аеробни упражнения, кардио почиствания.

Кардио почиства, за да изгори калориите и да подобри еластичността

Много прилича на балетна форма, вид модерна тренировка, която съчетава класически танц и фитнес И това вече триумфира сред много знаменитости, само че това кардио баре обикновено съчетава балетни упражнения в барето с кардио, йога и пилатес. Вариант на балетна форма.

Изгаря калории, работи еластично и е много забавно. Освен кардио баре, актрисата изпълнява тренировки без щанга за този вид спорт. Процедури от около 40 минути можем да репликираме у дома тъй като за него едва ли са необходими никакви материали, само удобно облекло, което ви позволява обхват на движение и постелка, за да не се наранявате при упражнения за пода.

Тази рутина например започва с упражнения за разтягане, при които е важно да се поддържа добра позиция на гърба, и продължава с балетни упражнения, които помагат за баланса. Когато сте се затоплили, започнете с кардио упражнения и завършете с йога пози които опъват мускулите отново.

За упражнения за ръце, например, актрисата също използва леки гири които увеличават интензивността на тренировката.

Дакота Фанинг също е запалена йога (спорт това можем да го направим у дома с почти никакви материали също), както е показано в техните социални мрежи.

Една рутина, която лесно се възпроизвежда у дома, както с йога тези пози, които дори и най-посветените могат да практикуват, като известните кардио почиствания, за които казват, че щом опитате, това наистина пристрастява.