Какво става, зверове!

кардио

Днес ви нося един 25-минутна домашна кардио рутина за изгаряне на мазнини. Това е обучение, което можете да правите без материал и в ограничено пространство, така че е идеално, ако все още сте в карантина (или просто искате да тренирате у дома).

В тази кардио рутина 25 минути за бързо отслабване ще изпълним a набор от упражнения (Общо 16 - плюс 2 статисти в последния кръг-), които ще прилагаме на практика непрекъснато, тоест без пауза между тях, като работното време за всеки от тях е 30 секунди. Ще направим общо 3 серии или кръгове.

Всички упражнения, съставляващи тази 25-минутна кардио рутина за премахване на мазнини, могат да бъдат визуализирани, докато се възпроизвежда самото видео.

Изправени сме пред отлична работа за загуба на мазнини, Е, с тази 25-минутна интензивна кардио програма провеждаме дългосрочно непрекъснато обучение, което в същото време е с висока интензивност. Така че, ако се чудите как бързо да отслабнете, с тази 45-минутна кардио рутина за цялото тяло ще бъдете на прав път.

По този начин, ако сте от тези, които нямат време да тренират и целта ви е да изгаряте бързо мазнини и да поддържате адекватен тонус в мускулите, опитайте тази 25 кардио тренировка за изгаряне на мазнини и отслабване. Няма оправдания да не отделяте само 25 минути на ден. Можете да го направите и у дома, тъй като не се нуждаете от материал или машини. Можете да правите тази 25-минутна кардио рутина за изгаряне на мазнини 3-4 пъти седмично. Ако сте способни, можете дори да добавите повече серии или кръгове, така че да правите по-дълга тренировка, като по този начин изразходвате още повече калории.

Това е 25-минутна кардио рутина за начинаещи, средно напреднали и напреднали, тъй като всеки ще адаптира интензивността към собственото си физическо състояние.

По същия начин, ако целта ви е свързана с бодибилдинг, можете да комбинирате това 25-минутно кардио вкъщи за изгаряне на мазнини или отслабване с тренировките си във фитнеса (тежести), което ще ви помогне да определите мускулите си.

Ако се чудите как бързо да изгаряте мазнини у дома, ви препоръчвам да опитате тази тренировка и да коментирате коя е най-добрата кардио рутина за изгаряне на мазнини у дома 25 минути, която сте направили. За мен без съмнение тази опция е много интересна.

Всички въпроси, които имате във връзка с тази 25-минутна кардио рутина за отслабване, не се колебайте да я оставите в коментари.

По същия начин, ако сте харесали тази 25-минутна кардио рутина, за да отслабнете, се оценява, че оставяте харесването си и абонирайте се за канала в YouTube. Значителен брой харесвания ми помага да продължа да качвам тези видове рутинни процедури, дори да съм наясно с броя на големите канали, които също ги споделят, като Sergio Peinado, Fausto Murillo, Gymvirtual или Feel young, между другото.

До следващия път!

* (25 минути кардио за мъже и жени - подходящи и за двете-)

* (Комбинацията от упражнения в това 25-минутна кардио рутина за цялото тяло позволява да се работи цялото тяло като цяло)