Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

примери

В отпечатъка и визуалната среда са направени няколко твърдения за бързо отслабване и поддържане на по-ниско тегло с помощта на специфична диета. Те се наричат ​​прищявка диети. Има различни диети и инструменти, но качеството и ефективността им могат да варират от напълно неефективни до вредни.

Примери за модни диети включват някои, които: -

  • Забранете конкретна храна или група храни
  • Предложете да ядете определена храна или група храни, само за да промените химията на тялото
  • Предложете хормонална промяна като причина за напълняване и се опитайте да я промените

Някои от популярните модни диети са изброени по-долу.

Диети с високо съдържание на протеини, високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати

Тези диети обикновено имат по-ниско съдържание на калций, фибри и фитопротеини. Примерите включват диета South Beach, пълна медицинска диета Scarsdale, диета от грейпфрут, наричана още диета на Mayo Magic или диета на Mayo Clinic, тридневна диета, революцията на диетата д-р Аткинс, д-р Сиърс включва диета и т.н. от района.

Диетата на Аткинс се застъпва за диета с високо съдържание на протеини и мазнини с ниско съдържание на въглехидрати. Един от сериозните проблеми с тази диета, освен опасностите от високо протеиновите диети, е, че тя не ограничава количеството на наситени с мазнини продукти. Това увеличава риска от сърдечни заболявания. На тази диета се допускат големи порции храна като масло, червено месо и бекон.

Диети с високо съдържание на въглехидрати и фибри, които съдържат ниски нива на протеини и мазнини

Това включва диети като диетичен план на Притикин, въглехидратна диета и т.н. Защитите на вашия живот могат да доведат до усложнения като нисък имунитет и лошо заздравяване на рани.

Течни диети

Те твърдят, че доставят всички хранителни вещества, необходими при контролирано ниво на калории от около 400 калории. Примерите включват течни формулирани препарати, Кембриджска диета (Протеин-щадящо бързо модифицирана) и др.

Друга диета

Други разнообразни диети включват ябълков оцет, лецитин, диета с витамин В6, водорасли, макробиотична диета и др. Дзен. Тези диетични планове насърчават консумацията само на едно хранене, което може да доведе до хранителни дефицити.

Хапчета за отслабване, диуретици (хапчета за вода) и лаксативи

Отслабването по тези методи може да работи за бързо и бързо отслабване под формата на вода, но те са изключително нездравословни. Това може да доведе до усложнения като дехидратация, слабост и световъртеж, а също така може да доведе до хранителни дефицити и увреждане на бъбреците.

Диетични помощни средства

Примерите включват хапчета и препарати като Dexatrim, кофеин, хапчета ефедрин, хапчета и др. на Phen/блато. Няма научни данни в подкрепа на твърденията, че облекчаването на диетата за отслабване е постоянно. Това са основните подтискащи апетита и могат да причинят сърдечни проблеми.

Митове относно новостите в диетите

Някои от митовете относно типичните модни диети, които са популярни от време на време, включват: -

Как да се определи новост диета

Някои характеристики на нововъведената диета включват: -

  • Бързо търсене на загуба на тегло от повече от 1-2 паунда на седмица. Бързата загуба обикновено означава бързо възстановяване и на загубеното тегло.
  • Предложете чудодейни ястия или хапчета за отслабване или ястия, които „топят мазнините“ без упражнения.
  • Предлага специални комбинации от храни или препоръчва голямо количество определено хранене, като същевременно се елиминират други храни или групи храни.
  • Негъвкави и твърди менюта за храна.
  • В съответствие с препоръките от едно проучване, което може да е било неправилно интерпретирано или опростено интерпретирано.
  • Препоръчайте покупката на определен продукт, за да ви помогне да отслабнете.

Източници

  1. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcpdf.nsf/ByPDF/Weight_loss_and_fad_diets/$File/Weight_loss_and_fad_diets.pdf
  2. http://win.niddk.nih.gov/publications/PDFs/Myths.pdf
  3. http://www.uaex.edu/depts/FCS/EFNEP/Lessons/Fad_Diets/fad_diets_fact_fallacy.pdf
  4. http://www.mckinley.illinois.edu/Units/Health_Ed/bulletin_boards/Dieting_Myth.pdf
  5. http://walkacrosstexas.tamu.edu/pdf/weight_loss/8_fad_diets.pdf
  6. http://www.cheu.gov.hk/eng/healthatwork/pdf/Myths_in_weight_loss.pdf
  7. http://www.ca.uky.edu/hes/fcs/factshts/fn-ssb.119.pdf

Допълнителна информация

Д-р Ананя Мандал

Д-р Ананя Мандал е лекар по професия, преподавател по призвание и медицински писател по страст. Специализирала е клинична фармакология след бакалавърската си степен (MBBS). За нея здравната комуникация не е просто писане на сложни отзиви за професионалисти, но прави медицинските познания разбираеми и достъпни и за широката общественост.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Мандал, Ананя. (2019, 04 юни). Примери и ефикасност на нововъведената диета. Новини-Медицински. Получено на 07 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/health/Fad-Diet-Examples-and-Efficacy.aspx.

Мандал, Ананя. „Примери и ефикасност на новостната диета“. Новини-Медицински. 07 януари 2021 г. .

Мандал, Ананя. „Примери и ефикасност на новостната диета“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/Fad-Diet-Examples-and-Efficacy.aspx. (достъп до 07 януари 2021 г.).

Мандал, Ананя. 2019. Примери и ефикасност на новостната диета. News-Medical, гледано на 07 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/health/Fad-Diet-Examples-and-Efficacy.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork