Храни, които произвеждат най-много кариес, а ние не знаем
Всички знаем, че има някои храни, които са по-вредни за здравето от други.
Яденето на ябълка не е същото като яденето на шоколад или карамел. Ние разглеждаме по-отблизо храните, които могат да бъдат най-вредни за детските зъби и най-вероятно да причинят бъдещи кариеси.
Кариогенната диета е с мека и лепкава консистенция с високо съдържание на въглехидрати, особено ферментиращи захари като захароза, които лесно се отлагат върху зъбните повърхности, като по този начин увеличават риска от кариес.
Правилният хранителен режим е от голямо значение за предотвратяване на кариес, както и добро четкане за премахване на остатъци от храна и бактерии.
Това са храните, които могат да увредят най-много зъбите на детето ви:
Сладки и сладки със захар: Захарозата в тези храни е много кариогенна (може да причини кариес). Ако детето ви консумира лакомства, изберете тези, които бързо изчезват от устата му, а не тези, които се придържат към зъбите (дъвчащи бонбони и желе), които остават в контакт със зъбите по-дълго. И винаги, когато приключите с яденето на лакомства (при всяко хранене или закуска), измийте добре зъбите си с флуоридна паста за зъби.
Рафинирани нишестени въглехидрати: Солените храни като картофен чипс, хляб, тестени изделия и крекери могат да увредят детските зъби толкова, колкото и бонбоните, тъй като въглехидратите могат да се превърнат в захар при кариес при децата.
Газирани безалкохолни напитки: нормалните безалкохолни напитки съдържат голямо количество захар и тъй като са течни, те достигат до всички междузъбни пространства, като са по-трудни за елиминиране и са в по-дълъг контакт със зъбния емайл. Диетичните газирани напитки също са вредни за зъбите, тъй като ги оцветяват и оцветяват.
Плодови сокове: много по-добре е да се консумират цели натурални плодове, отколкото сок, защото те съдържат повече фибри. Опакованите сокове, които понякога съдържат добавени захари, също са много вредни за детските зъби.
Лимони, цитрусови плодове и други кисели храни: Киселината в тези храни може да разяде емайла на зъбите ви. Храните с цитрусови плодове и домати, кисели краставички, мед и вино могат да навредят на зъбите, ако се ядат твърде редовно или се държат в устата твърде дълго.