Кожният проблем значително усложнява живота. Акнето се скрива с помощта на козметика и по този начин активира процеса на растеж на акне. Неправилното хранене влияе на външния вид на кожата и следователно, за да се отървете напълно от проблемите на лицето и тялото, трябва да се придържате към специална диета.
Продукти, които причиняват акне
Известно е, че пъпките се появяват от недохранване, така че трябва да изключите от диетата някои продукти, които увеличават работата на мастните жлези. Особено в горещия сезон, когато изпотяването се увеличава много, трябва да следите менюто си. Човешките черва са много чувствителни към вредни храни и дразнене на кожата, това дава да се разбере, че са започнали някои проблеми с храносмилането. Ако козметичните и фармацевтичните продукти не помагат да се отървете от обриви, тогава трябва да изоставите:
- продукти от брашно;
- сладка;
- мазнини;
- въглехидрати;
- мляко и млечни продукти;
- алкохол.
Всяка диета срещу акне елиминира бързата храна. Бързи закуски, сандвичи, хамбургери и пържени картофи - за броени дни те ще създадат големи проблеми. Бисквитките и ядките, обилно поръсени със сол и подправки, също са вредни, нарушават работата на мастните жлези и провокират появата на нежелани явления по лицето и цялото тяло.
Диета срещу акне по лицето
Специално разработени хранителни стандарти вДобавката с лекарства помага за изчистване на акнето в рамките на един месец. Също така човек прочиства организма от токсини и сваля няколко килограма. Необходима е диета срещу акне, ако има отклонения в стомашно-чревния тракт, с изобилие от токсини и токсини и с повишена консумация на рафинирани продукти. Диетата трябва да включва:
- пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри;
- протеини;
- витамин А, Е, В;
- омега-киселини;
- селен;
- цинк
Не трябва да забравяме и за обилния прием на вода. По време на диетата и излизането от нея трябва да пиете поне 7 чаши на ден. Правилното хранене на акне по лицето не само изчиства акнето, но и нормализира външния вид на кожата и подобрява тена. Контролираното оттегляне от диетата ще помогне да се запази ефектът за дълго време, а в някои случаи и за цял живот.
Безглутенова диета Pimply
Още преди много години д-р Франк Липман изведе метод за избавяне от акне.Според него глутенът влияе много негативно на външния вид на кожата на човек, така че изключването му от диетата може бързо да се отърве от него. Феновете на хлебни изделия няма да могат да направят това. Заместването на продукти, които съдържат глутен, може да бъде:
- царевица;
- картофи;
- елда;
- киноата;
- Неразделна ориз
Популярна диета за акне, чието меню може да бъде сортове зеле, орех, боровинки, сьомга и авокадо, дава резултати за една седмица. В допълнение към повишаването на жизнеността и премахването на стомашните проблеми, кожата значително се почиства, мастните натрупвания се топят и имунитетът се повишава.
Елда диета от акне
Елда диета от акне по лицето е известна на целия свят.Тя не е много строга, но все пак изисква задължителна диета, тъй като дори най-малкото отклонение може да повлияе на резултата. Продължителността му се изчислява за интервал от 7 до 14 дни. Помага за изчистване на акнето и премахване на мазен блясък от лицето. Примерното меню е както следва:
- закуска. Елда каша без масло, с минимално добавяне на сол. Черен чай, сандвич със застоял хляб и сирене.
- обяд. Зеленчукова супа и същата салата. Позволени 100 грама всяко варено месо.
- закуска. Сок
- Вечеря. Каша от елда и варена риба.
Кефирна диета от акне
Най-приятното при тази диета е, че кефирът може да се пие неограничено количество, но той трябва да бъде максимално обезмаслен. Такова хранене на акне допълнително включва зелен чай и минерална вода. Продължителността на диетата не трябва да надвишава 7 дни. За по-нежен режим можете да добавите плодове към диетата, но резултатът от това може да се промени. Диетолозите съветват да комбинирате диетата на кефир и елда, ако човек не ги подкрепя отделно.
Вегетарианска диета срещу акне
Такава диета срещу акне не винаги може да бъде ефективна. Отхвърлянето на месо не включва отказване на хляб, мляко и сладкиши. Оказва се, че токсините и шлаките в организма ще се натрупват и естествено акнето няма да изчезне. От друга страна, вегетарианството предполага правилна и здравословна диета. В този случай хората започват да ядат сурови плодове и зеленчуци и тази диета изчиства акнето.
С други думи, вегетарианството ще се появи само при пъпки по лицето поради стрес, нарушение на организма, недохранване и голям брой токсини. И във всеки случай тревопасните ще трябва да коригират диетата си и да изключат сладкиши в големи количества, газирани напитки и хляб.