Каним ученици, родители, учители и цялата общност
да споделят своя опит за постигане на здрави училища в цялата страна.

escuela

Помогнете ни да документираме добри практики, за да ги споделяме и по този начин подкрепете другите училища да бъдат по-здрави.

  • Карта на здравите училища
  • Отзиви
  • Какво е здравословна храна?
  • Плодове и зеленчуци, защо са важни?
  • Как да комбинирате храната си?
  • Здравословни идеи за обяд

Запомнете тези два съвета:

  • Избягвайте пържене, паниране или остаряване на храната
  • Използвайте минимални количества кетчуп, майонеза, сметана и дресинги.

Състав:

Предучилищна (За 10 човека)

  • 750g средно варени картофи (меки)
  • 2 кутии тон
  • 1 яйце
  • Нарязан спанак
  • Сол и черен пипер
  • Масло (възможно най-малко количество за приготвяне на палачинките)

Основен (За 10 човека)

  • 1 кг средно варени картофи (меки)
  • 3 кутии тон
  • 1 яйце
  • Нарязан спанак
  • Сол и черен пипер
  • Масло (възможно най-малко количество за приготвяне на палачинките)

Вторичен и горен среден (За 10 човека)

  • 1,5 кг средно варени картофи (меки)
  • 4 кутии тон
  • 2 яйца
  • Нарязан спанак
  • Сол и черен пипер
  • Масло (възможно най-малко количество за приготвяне на палачинките)

Състав:

Предучилищна (За 10 човека)

  • 750g средно варени картофи (меки)
  • 2 кутии тон
  • 1 яйце
  • Нарязан спанак
  • Сол и черен пипер
  • Масло (възможно най-малко количество за приготвяне на палачинките)

Основен (За 10 човека)

  • 1 кг средно варени картофи (меки)
  • 3 кутии тон
  • 1 яйце
  • Нарязан спанак
  • Сол и черен пипер
  • Масло (възможно най-малко количество за приготвяне на палачинките)

Вторичен и горен среден (За 10 човека)

  • 1,5 кг средно варени картофи (меки)
  • 4 кутии тон
  • 2 яйца
  • Нарязан спанак
  • Сол и черен пипер
  • Масло (възможно най-малко количество за приготвяне на палачинките)