След шестмесечна възраст бебетата трябва да знаят и интегрират всички хранителни групи в диетата си.
След шест месеца бебетата, освен майчиното мляко, трябва да имат и допълнителна диета, това е въвеждането на твърда храна. „С това добрите хранителни навици се формират от най-ранна възраст“, каза педиатърът и диетолог Реджина Рамирес пред SUMEDICO.
Рамирес каза, че на шест месеца бебето започва да се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото осигурява кърмата. На този етап бебето вече има ензими за разграждане на храната и способността да абсорбира хранителни вещества, както и зрялост в черния дроб и нервно-мускулните.
„Тази нова диета на бебето трябва да съдържа протеини, мазнини, въглехидрати и витамини от естествен произход без консерванти, сол или подсладители“, спомена Рамирес, който дава следните препоръки поетапно за консумацията и избора на бебешка храна:
„Храненето е образователен процес, светът им привлича повече внимание, отколкото да седнеш да ядеш, така че трябва да направиш диетата си разнообразна и привлекателна според етапа, в който се намираш“, обясни той.
Първите каши
1.- Започнете с три чаени лъжички и увеличавайте количествата, докато растете.
две.- Първата каша трябва да е изключително мека, с различни зърнени храни (ориз, овес, пшеница) в допълнение към един плод или зеленчук.
3.- Не добавяйте сол или захар към бебешката храна, бебетата трябва да знаят естествения вкус на храната.
4.- Препоръчително е да започнете храненето през деня със зеленчуци, тъй като за тях е много по-лесно да се наклонят към сладостта на плодовете.
От седем до девет месечна възраст
1.- Структурата на кашата се променя на ситно накълцана, когато бебето започва да дъвче ритмично.
две.- На този етап вече можете да смесите два зеленчука в кашата.
3.- Новите храни трябва да се въвеждат в диетата им постепенно, така че те да познават вкусовете и структурата на храната.
4.- Млечните и месните продукти са необходими след осем месеца, защото са богати на протеини.
5.- На осеммесечна възраст те трябва да включват в диетата си: спанак, манголд, зеле, ряпа и цвекло.
От 10 месеца в годината
1.- Кашата трябва да има по-текстурирана консистенция, за да улесни дъвченето.
две.- След една година те трябва да бъдат интегрирани в семейната маса и диета, да се погрижат порциите им лесно да се поемат с ръце, за да могат да ги сложат в устата си.
Други съображения
1.- Избягвайте да давате на бебета нормални храни, тъй като това може да причини алергии и затлъстяване при децата.
две.- Въведете в диетата си специализирани зърнени храни със 100 процента естествени зърнени храни и без консерванти. 15 грама специални зърнени храни за бебета са идеални за закуска.
3.- Цитрусови плодове, червени плодове и мед трябва да бъдат включени във вашата диета след годината.
В заключение д-р Рамирес каза, че необходимото количество каша зависи от всеки етап, поради което тя препоръчва каша, приготвена под висок вакуум, която вече се разпределя според възрастта на малките.