съвета
[사진 = dashtik/gettyimagebank]

За здравословна и естествена диета опитайте лимон и джинджифил. Основите на отслабването са подобряването на вашата диета и поддържането на активен начин на живот. Допълването на ежедневния хранителен прием с храни за отслабване като лимон и джинджифил ще увеличи ефективността му. Ето пет начина, по които експертите препоръчват лимон и джинджифил за отслабване.

1. Чай от джинджифил и лимон за закуска

Пийте горещ чай от джинджифил с лимонов сок. Помага за детоксикация на тялото, изгаряне на мазнини и получаване на витамин С и антиоксиданти. Когато се консумират с топлина, лимонът и джинджифилът леко повишават телесната температура и насърчават изгарянето на мазнините. Този тоник облекчава възпалението и болките в стомаха, намалява запека, потиска апетита и е полезен за отслабване. Джинджифилът е от 2 до 4 г на ден, лимонът е подходящ за един или два на ден. Можете също да използвате 100% лимонов сок на пазара. Сокът от един лимон е приблизително 50 до 60 ml.

2. Лимонов сок, червен пипер на прах и кленов сироп

Това е идеалната комбинация за изгаряне на мазнини. Това е диета, която използва леко пикантни напитки за стимулиране на метаболизма и изгаряне на мазнини. За най-добри резултати пийте чаша преди закуска, обяд и вечеря за около 10 дни. Първо направете сока с лимон, оставете да заври, добавете щипка червен пипер на прах (измерено веднъж с палеца и показалеца) и супена лъжица кленов сироп, добавете 3 чаши вода и разбъркайте.

3. Чай от лимон, мента и грейпфрут

Лесен за приготвяне, този чай е много ефективен. Две напитки на ден са достатъчни. Първо направете сок с половин лимон и грейпфрут, разбъркайте добре с чаша вода и го изсипете в кана. Добавете две листа от мента и малко лимонова кора и оставете да заври.

4. Джинджифилова лимонада

Този чай помага за изгарянето на мазнини, подобрява храносмилането, поддържа течностите и предотвратява възпалението. След като изцедите два лимона, добавете смлян джинджифил и оставете да заври. Намалете огъня и добавете 1 литър вода и две филийки лимонова кора. Поставете го в бутилка с вода, носете го в чантата си и го изпийте преди ядене.

5. Зелен чай с джинджифил

Този чай, богат на антиоксиданти, се приема най-добре следобед. Зеленият чай има безброй предимства, но сред тях белият ориз е, че предотвратява натрупването на мазнини в тялото. Той също така намалява холестерола и насърчава храносмилането. Докато правите зелен чай, добавете тънко нарязан джинджифил и пийте докато е горещ. Два или три пъти на ден е добре. Добър за поддържане на здравето и подобряване на формата на тялото.

Журналистът Ким Санг-мин [email protected]

Източник: 코메디 닷컴 от kormedi.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на 코메디 닷컴 от kormedi.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.