Що се отнася до отслабването или диетата, не е здравословно да приемаме храната, която консумираме, като врагове, тъй като с правилните комбинации или консумацията на правилните продукти те могат да бъдат най-добрите ни съюзници когато става въпрос за спечелване на битката в мащаба. Насладете се на удоволствието да се храните отново с тези храни, които можете да вкусите колкото искате, без да качите нито грам, напротив!

можете

Ябълките

Ябълки също те са много задоволителни храни, Идеално е да премахнете чувството на глад в средата на сутринта или да завършите хранене като десерт. Освен това те осигуряват голямо количество много здравословни витамини за тялото. Според експерти, ако ядете 3 парчета от този плод на ден, ще отслабнете и ще имате по-малко чувство на глад.

Ако това все още не ви убеждава, трябва да знаете, че ще получите много други ползи от консумацията на тази храна. Един от най-забележителните е неговият положително въздействие върху растежа на косата и способността да предотврати падането му, благодарение на съдържанието на витамини А, В и С и процианидин В-2. Това последно съединение се използва широко в козметиката, специализирана в растежа на косата.