Фран Патиньо | @FranPatino | Мадрид | 21.08.2017

казваме

Били ли сте някога свидетели на класическия дебат дали е препоръчително да правите секс преди тренировка. и ще останете същите. Мненията са много разнообразни, но ние гласуваме „да“ на секса преди фитнеса и обясняваме защо.

Не снимате порно филм, не е нужно да правите секс маратон в продължение на три часа, преди да отидете на фитнес, защото в крайна сметка ще бъдете изтощени. Правенето на секс преди тренировка обаче, противно на това, което някога сте чували, може да бъде много положително за вас. Вече виждаме лицето ви изненада. Имате късмет! Казваме ви защо трябва да правите секс, преди да отидете на фитнес.

Защото ви създава мързел да отидете да тренирате

Знанието, че ще правите секс, преди да отидете на фитнес, ви мотивира. Това е като малко напъване, вид награда преди тренировка или награда, която можете да използвате като трик, за да не пропуснете тренировка. Ако днес трябва, но изобщо не ви се ходи на тренировка, победете мързела, например мастурбирайте, преди да отидете на фитнес. Това със сигурност ви активира!

Защото ще имате повече тестостерон

Сексуалната активност води до повишаване на нивата на тестостерон в организма. Това е нещо, което е полезно за тренировки с тежести, тъй като ще увеличи силата ви, ще вдигне повече тегло и ще увеличи мускулния ви растеж. Никога не сте ли си представяли, че изграждането на повече мускули ще бъде толкова вълнуващо?

Защото ви помага да се загреете

10-те минути елипсовидна или бягаща пътека, преди да се качите на масата за упражнения, са нещо, което ви създава изключителен мързел и което понякога усещате, че ви оставя студено. Ако ще тренирате у дома, добрата секс сесия може да бъде чудесна загрявка, преди да започнете упражненията си. Разбира се, валидността на секса, за да подготвите мускулите и ставите си за действие, ще зависи от ритъма и интензивността на вашите движения.

Защото разтягате мускулите си

За да разтегнете добре тялото си, преди да упражнявате всяка част от анатомията си, нищо по-добро от това да приложите на практика две или три позиции на камасутрата. Не се придържайте към най-класическото.

Забравете този път за мисионера и кученцето и опитайте някои по-сложни. По този начин ще разтегнете мускулите си по-добре и ще избегнете наранявания по време на следващите си тренировки във фитнеса.

Защо правите своята част от кардио или HIIT у дома

Този половин час, в който трябва да се потите на бягащата пътека или да въртите педали с пълна скорост на стационарния мотор, е нещо, което много ви отегчава. Иска ми се да можете да пропуснете тази част! Вече обаче знаете значението на сърдечно-съдовите упражнения за изгаряне на мазнини и премахване на калориите.

Алтернатива на традиционните кардио упражнения е добра секс сесия. Ако е много интензивно, може дори да се счита за HIIT или интервална тренировка с висока интензивност. За по-малко време ще се потите повече и ще изгорите много повече мазнини. Отслабването никога не е било толкова приятно.

Защото след фитнеса ще имате скованост и няма да го правите по същия начин

Вярно е, че силовите тренировки правят нивата на тестостерон в тялото ви скочи и вие имате много повече желание за секс. Но трябва също така да имате предвид, че след тежка сесия ще бъдете по-уморени и е вероятно да заспите много по-рано.

Освен това връзките, които всички знаем, ще ви попречат да правите много движения със същата лекота, както когато нямате такива. По-добре е, ако ще правиш секс, да го правиш преди фитнеса, за да можеш да дадеш всичко от себе си и най-сложните пози да не ти устояват.

Защото след като го направите, вие оставате активни и не се изравнявате

Максимумът, който получавате от секс, ще ви зареди с енергия, за да можете да отидете на фитнес с различно отношение. Разбира се, след като го направите с партньора си или мастурбирате сами, не сядайте и не лягайте, тъй като това ще ви накара да се сплескате и в крайна сметка да заспите. Най-доброто нещо, така че ритъмът на енергията, който ви дава сексът, да продължи за тренировката, е да отидете да направите масата си с упражнения веднага щом приключите.

Тъй като сте секси в спортно облекло и партньорът ви ще носи много повече

Колко пъти във фитнеса оглеждайте онова момче, което изглежда толкова добре в стегнатите клинове, с които маркира квадрицепсите и багажа. Или колко други се разсейвате, като наблюдавате онзи, който със своя потник и гигантско деколте позволява на зърното да се показва, когато прави пейка, отдава почит на митичния момент с участието на Джанет Джаксън в Superbowl от 2004 г.

Хайде, спортното облекло може да бъде много секси и вашият партньор отива на 100 всеки път, когато ви види облечени за тренировка. Възползвайте се от този климат на еротика, за да развихрите страстите си. Ще видите как августито ходите на фитнес.