къде

Ленените семена (Linum usitatissimum) са на първо място в списъка на суперхрани по техните собствени достойнства. Ако все още не сте ги изпробвали, когато го направите, ще бъдете приятно изненадани от множество ползи, които ще предложат вашето здраве. Като домашно лекарство те са безценни и скоро ще бъдат от съществено значение във вашата килера.

Едно от основните му приложения е почистване на дебелото черво, което значително улеснява намаляване на теглото, така че ленените семена са особено подходящи за тези, които са решени да отслабнат.

Съдържание

Къде да купите ленени семена

Понастоящем ленените семена стават изключително популярни, приравнявайки се на други подобни вещества, като семена от чиа, така че намирането на мястото, където да ги купите, ще бъде много лесно поради широката им комерсиализация.

  • Можете да си купите ленени семена от магазини за здравословни храни и специализирани магазини
  • The парафармации те също показват този продукт на своите рафтове
  • Много лесна формула да се докопате до тях е като ги купувате онлайн в Amazon, с всички удобства и без да се налага да пътувате
  • Трябва да имате предвид, че те винаги идват в непрозрачни контейнери, тъй като светлината може да увреди някои от най-чувствителните ви хранителни вещества
  • Сортове като кафяви ленени семена или златни ленени семена са едни от най-търсените
  • Уверете се, че купувате с качество благодарение на органични ленени семена
  • Можете също да намерите тази храна в капсули, ако предпочитате да изберете този формат

Добродетелите няма да липсват ленени семена, за да ви хванат. Продължете да четете и ще откриете чудесен начин да комбинирате здравословни навици с приятен вкус.

Няколко съвета за готвене с ленено семе

Ленът е храна, която всички ваши любими ястия допускат, както и много напитки, като натурални сокове. Вкусният му вкус ще може да ви плени от първия момент и си струва да знаете няколко малки трика, с които да извлечете максимума от семената му:

  • Ако искате да видите подобряване на чревния транзит, смилайте семената у дома, например с кафемелачка за повишаване на хранителната му стойност
  • Всеки път, когато добавяте смлени ленени семена в чиния, в идеалния случай трябва. когато приключва готвенето, в противен случай разтворимите фибри в лен могат да сгъстят твърде много вашите течности, ако останат в тях твърде дълго
  • Опитвам никога не остарявайте и ако го направят, не ги използвайте, тъй като придобиват аромат и горчив вкус, подобен на този на разложените плодове
  • Лененото масло има ниска точка на кипене (около 107º), така че не е подходящо за пържене и сотиране. Сега можете да го използвате, за да дадете a изискан завършек на вашите печени зеленчуци, за да облечете салатите си и дори за пресните си пуканки!

Още идеи, за да извлечете максимума от тях

Вкусът на тези зърна е подобен на този на орехите, но в случая на кафявия лен той е по-печен. Ако вече сте решили да включите ленените семена в ежедневните си здравословни навици, трябва да знаете, че можете да ги включите в диетата си по хиляди и един начини:

Накратко, ако искате да изхвърлите цели отпадъци както за вашето усещане за вкус, така и за вашето здраве, изберете ленени семена.

Видео за активиране на ленено семе:

Препратки:

  • Продукти, направени с чиа и сусам: химичен състав, приемливост, удовлетвореност и
    знания за неговите хранителни свойства
  • ОБОБАЖЯВАНЕ НА ЯЙЦА С МАСТНИ КИСЕЛИНИ ОМЕГА-3 ПРИ ДОБАВЯНЕ С ЛЕНОВИ СЕМЕНА (Linum usitatissimum) В ДИЕТА

Моля, помогнете ни да предоставим тази информация на възможно най-много хора. Трябва само да кликнете върху тези бутони, които ще видите по-долу, и да ги споделите в една от социалните си мрежи. Благодаря ви много за вашата помощ.