Знаете ли какво е кетоза?

Алкохолните напитки осигуряват големи количества калории на тялото ви, които не се изгарят лесно. Искате ли да знаете как да премахнете калориите от алкохола?, Какви упражнения трябва да правите, за да се отървете от всички тези излишни празни калории? Прочетете, за да разберете.

премахнем

Когато пристигне понеделник, не се изненадвайте, ако панталоните ви стягат повече от необходимото. Това е така, защото напитките през уикенда върнаха диетата ви, като ви осигуриха поне хиляда калории, без да добавяте към тях какво бихте могли да ядете между алкохолните напитки.

Кои са алкохолните напитки, които осигуряват празни калории?

Не е смъртен грях да излезеш една вечер и да изпиеш няколко питиета. Но обърнете внимание на следната информация. Разкриваме ви кои са алкохолните напитки, които осигуряват най-много калории на тялото ви.
Има някои, които осигуряват повече калории от други. Например, бира, кава, вино и сайдер, имат по-малко количество.

Комбинацията от алкохол с безалкохолни напитки с високи нива на захари засяга два пъти повече. Тази смес причинява прекомерно увеличаване на калориите. Като се има предвид това, най-препоръчителната е чаша суха течност.

Как да премахнете калориите от алкохола?

Ако получите маргарита, трябва да знаете, че за мярка от 120 мл ще приемате калории 280 и за да ги премахнете, трябва да карате колело поне 40 минути или да танцувате 35 минути.

Ако предпочитате да поръчате чаша дайкири, калориите, които ще ви осигурят, ще бъдат минимум 440 и за да ги премахнете, трябва да джогирате 48 минути или да ходите 120 минути.

Ако имате само пръст водка, това ще ви даде 97 калории. За да премахнете всички тези калории от алкохола, препоръчваме няколко опции. Ходете 25 минути, карайте колело 14 минути, джогирайте около 10 минути или танцувайте половин час.

За да изгорите 105 калории, които ви дават 30 милилитра уиски, препоръчваме да ходите поне 20 минути или да карате колело в продължение на 15 минути. Ако предпочитате да танцувате, за да премахнете това допълнително калорично натоварване, което ви оставя само един пръст от този алкохол, инвестирайте поне 18 минути.

В заключение, калориите, оставени от алкохолните напитки, могат да бъдат изгорени с упражнения. След една нощ на пиене, просто трябва да се напъвате, за да изгорите калории. Препоръката обаче е винаги да се приема умерено.

Писане: Луис Малаве