Какво не е наред с диетата на тези знаменитости? Преглеждаме грешките, които допускат ...

тези

1. Гуинет Полтроу. Той казва, че за да отслабне с няколко килограма преди промоцията на Iron Man 2, той удвои часовете упражнения (има личен треньор) и спазва спартанска диета: сутрин сок от зеле обвивка с ниско съдържание на въглехидрати за обяд и супа от пуешко и кейл за вечеря. В средата на следобеда още един зелен сок и малко бадеми. „Днес съм по-малко драстичен и гледам повече състава на диетите си“, признава той.

Неуспех. Това беше „режим на глад“, дефицит на протеини, фибри и здравословни мазнини (от съществено значение за здравето) и изключително труден за поддържане в дългосрочен план.

2. Дженифър Анистън: На 44 години тялото му 10 дължи много на упражнението, което прави всеки ден с треньора си Трейси Андерсън (същото като Гуинет Полтроу и Дженифър Лопес). Тя отдавна се отказа от диетите за бебешка храна, но беше на диета със зеленчуци, постни протеини и сок от зеле, когато пое ролята на стриптизьорка в „Ние сме мелничарите“. „Понякога си угаждах и пиех чипс от зеле“, призна той пред списание. Въпросът на журналиста беше: "Това наистина ли е прищявка?".

Неуспех. Диетите за бебешка храна изобщо не покриват нуждите на възрастен и в крайна сметка могат да влошат храносмилателната система, поради „неправилна употреба“. На свой ред диетата на зеленчуци, постни протеини и зелени сокове е малко разнообразна и с ниско съдържание на основни мазнини.

3. Ан Хатауей. Подстригването, отслабването и пеенето бяха предизвикателствата, които тази „принцеса на Дисни“ трябваше да преодолее за ролята си Fantine (работник, който практикува проституция, за да плаща грижите за дъщеря си) в Los Misèrables. В крайна сметка той свали 7,5 килограма за два месеца, като приемаше по две овесени бисквитки на ден ... и нищо друго освен вода.

Неуспех. Това е катастрофална диета, напълно дефицитна. Който го следва, ще постави здравето си на риск, метаболизмът му ще се забави и тогава загубата на тегло ще струва много повече.

4. Кристина Агилера: Той се кълне, че е отслабнал благодарение на своите "Диета от цветове", това позволява само храна от един цвят всеки ден. Например, в понеделник само бели храни (като карфиол и бял боб), във вторник, само червени; в сряда, само зелено ... и така нататък.

Неуспех. Това е непрактично за повечето хора. Освен ако, както в случая на Агилера, тя не е проектирана от добър диетолог, това може да причини недостатъци, особено протеини.

5. Бионсе. Той често обяснява как е свалил 10 килограма за 15 дни преди снимките Момичета мечта. Той го направи, като взе само напитка, приготвена от лимонов или лимонов сок, кленов сироп, кайен на прах и вода и, като бонус, слабителна инфузия.

Неуспех. Самата Бионсе казва, че никога повече няма да следва подобен план. „Разбира се, че отслабвате, ако не ядете, но го правите с цената на здравето и енергията си!“.

6. Mo ’Nique. Тя е носител на Оскар за Скъпоценни цял живот сте се борили с наднорменото тегло. Един ден съпругът й й казал: „Искам да прекарам живота си с теб, а теглото ти не е здраво.“ Затова тя се впусна в интензивен план за упражнения пет пъти седмично, замени рафинираните въглехидрати и захари с пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и достатъчно протеини и взе билкови чайове и почистващи добавки.

И ето ... имаше ли провал? Всичко звучи здравословно в плана на Mo'Nique. От една страна, упражненията увеличават мускулната маса и подобряват метаболизма. От друга страна, той не спазваше гладна диета, невъзможна за поддържане. Той замени бързата храна - бедна на хранителни вещества и калорична - за пресни храни, богати на фибри и хранителни вещества и нискокалорични. Два палеца за нея!

ДРУГИ ПРЕДМЕТИ НА ОТСЛАБВАНЕТО ЗНАЕЩИ, ЧЕ ВИ ИНТЕРЕСУВАТ