Натрупването на телесни мазнини е синоним на лоша диета и липса на физически упражнения, което увеличава риска от заболяване. Знаейки къде се натрупва тази мазнина, можем да знаем дали има повече рискове от страдание от някакъв вид заболяване.

по-висок риск

Мазнините могат да се натрупват в две основни области:

  • Глутеофеморална зона. В този случай става въпрос за гиноидно или периферно затлъстяване, при което мазнините се натрупват в областта на бедрата и седалището. Тези хора са с "крушовидна форма" и имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет и високо кръвно налягане.
  • Коремна област. В този случай това е андроидно или централно или висцерално затлъстяване, при което мазнините се натрупват в кръста и в горната част на багажника. Тези хора са оформени като „ябълка“ и имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет и високо кръвно налягане.

Хората с андроидно затлъстяване имат телесни мазнини, заобикалящи жизненоважни органи и отделят токсични вещества в кръвта, което е опасно за човешкото здраве. Ето защо е много важно да се вземат хранителни мерки за намаляване на това съдържание на мазнини.

Мъжете са тези, които имат по-висок риск от развитие на андроидно затлъстяване, отколкото жените. Хормоналните аспекти на жените са по-склонни да имат гиноидно затлъстяване. По тази причина мъжете са по-склонни към инфаркти, високо кръвно налягане ...

Как да разбера дали имам андроидно затлъстяване?

Много е лесно, просто трябва да измерите периметъра на талията (на височината на пъпа) и периметъра на ханша (в най-широката му точка). След като получите тези две стойности, разделяте обиколката на талията/обиколката на бедрата:

  • В човека. Ако дава стойност по-голяма от 1, това означава, че имате андроидно затлъстяване с по-висок риск да страдате от определени заболявания.
  • В жената. Ако дадете стойност по-голяма от 0,85, това означава, че имате андроидно затлъстяване с по-висок риск да страдате от определени заболявания.

В заключение кажете, че като ядете средиземноморска диета, придружена от физическа активност, ще избегнем натрупването на мазнини и всички онези заболявания, които могат да бъдат претърпени, като е добър трик за отслабване.