Kefier

От известно време всяка сутрин ям малка купичка с кефир, супена лъжица ленено брашно (натрошени ленени семена), още една супена лъжица овален овес и сушени плодове. Тогава ще се занимавам със спорт.
Здравословна ли е тази закуска? Препоръчително ли е да приемате кефир ежедневно? Какви са ползите от кефира?
Гарсиас

здравословна

Изабел Марторел Марине

Добър ден Рут,

Кефирът е наистина много интересна храна, тъй като те имат множество полезни ефекти за здравето на червата:
- Спира/забавя растежа на патогенни микроорганизми
- Намесва се в системата за отбрана
- И т.н.

Най-новите проучвания препоръчват ежедневната консумация на ферментирало мляко, поради което поглъщането на кефир всеки ден, с изключение на противопоказанията, осигурява благоприятен ефект върху вашето здраве. Но не забравяйте, всеки акт трябва да бъде поставен в рамките на здравословен начин на живот.

Не се колебайте да се консултирате с вашия диетолог-диетолог с въпроси или притеснения.

Този уебсайт използва бисквитки, за да предлага нашите продукти и услуги, както и да събира статистическа информация. Ако продължите да сърфирате, вие приемате инсталирането и използването. Можете да промените настройките или да получите повече информация в нашата политика за бисквитки.

Интересни връзки

Видове диети

Статии по категории