Холивудската актриса Кейт Уинслет заяви, че не се е претегляла повече от 12 години, експертите по фитнес препоръчват да върви по нейните стъпки. Славата му скочи рязко през 1997 г., когато той участва в „Титаник“ и размерите му оттогава са се увеличили от 10 на 14 през последните две десетилетия.

уинслет

Много фитнес експерти препоръчват вместо да се опитват да отслабнат, хората, които искат да се грижат за себе си, трябва да се съсредоточат върху тонизирането на тялото си и загубата на мазнини,

Личният треньор Рич Тудмарш каза: "Не трябва да отслабвате. Ако се опитвате да бъдете по-здрави, съсредоточете се върху натрупването на мускули и загубата на мазнини, има части от тялото, които ще станат по-малки, но не непременно по-малко тегло.".

Мускулите са по-плътни от мазнините, „килограм мазнини се нуждае от много повече място в тялото, отколкото мускул“.

Същото тегло на мазнини като мускулите, представлява 19% повече пространство в тялото. Ето защо повечето лични треньори препоръчват за известно време да забравите за кантара.

Много хора са с наднормено тегло при претегляне на число и те полудяват и са на върха му. Скалата може да бъде голям враг за здравето.