Кето рецепти и периодично гладуване
Кой не е ял овесени бисквитки? Ами ако можете да ги ядете на кето диета? Тези бисквитки са вкусни, но овесените ядки не са разрешена храна на кетогенната диета. В този пост ще ви покажа как да направите кето овесени бисквитки.
Тези бисквитки са вдъхновени от типичните овесени ядки, които се виждат толкова много в интернет (и че и аз съм правил толкова много), но кето.
Те са вкусни и дори няма за какво да завиждат на традиционните, все още по-богати.
В тази рецепта има около 15 до 20 бисквитки в зависимост от размера на начина, по който ги правите, всяка бисквитка ще има около 75-100 ккал, но помнете, калориите нямат значение, макросите имат значение.
На кето диетата фибрите изваждат въглехидратите. Например, в тази рецепта 80 грама въглехидрати трябва да бъдат извадени от 60 грама фибри, така че тези кето овесени бисквитки са 20 грама въглехидрати да се разпределят в общия брой на бисквитките.
Бакшиш: Ако спазвате веган кето диета премахнете яйцето и маслото, използвайте кокосово масло, трябва да има тесто, играйте с количеството кокосово масло.
- Овесени ядки и бисквити от моркови, лесна, проста и вкусна рецепта за готвене
- Бързи и лесни бисквити с овесени ядки - Рецепта за 15 минути (видео)
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да намали риска от диабет, независимо от загубата
- EnerZona; Зонова диета, омега 3 и полифеноли 40-30-30 овесени ядки, кокосови или какаови бисквитки EnerZona
- Глюкозаминът насърчава дълголетието, имитирайки диета CuidatePlus с ниско съдържание на въглехидрати