Има огромен разнообразие от диети които обещават да дадат отлични резултати, четири, дори десет килограма по-малко за седмица. Тук ви разказваме за т.нар кето диета, традиционно се използва за лечение на неврологични проблеми, което се превърна в модната диета в Холивуд. Дори, според модния сайт Vogue, Ким Кардашиян успя да свали 25 килограма благодарение на това.
Тази диета е с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати, какво се превежда в консумиращи големи количества масло, сметана, ядки, масла и като се избягва особено консумацията на захар, зърнени храни, хляб, тестени изделия или дори плодове и зеленчуци. Този режим, както и всички диети с ниско съдържание на въглехидрати, може да бъде много здравословен, ако в храната са включени зеленчуци и достатъчно мазнини и протеини.
„Склоня се повече към диета с ниско съдържание на въглехидрати, която съдържа между 20 и 100 грама на ден. Диетите се нуждаят от богати на хранителни вещества храни не изпадат в риск от недостатъци- каза Шприцлер. „За да функционират правилно телата ни, имаме нужда от малко мазнини всеки ден. Мазнините ни дават енергия, помагат ни да изгаряме калории и ни позволява да усвояваме витамини А, D, Е и К ", добави той.
Минуси
- Кето диета Всичко, което трябва да знаете за този популярен режим на етикета
- Как да следвате кето диетата ефективно, за да отслабнете Болавип
- Определете подходящата за вас диета - Отслабнете 10 килограма сега!
- Кето диета, хранителният план, който се превърна в последната тенденция за отслабване
- Спорт и енергийни напитки Диета с ниско съдържание на въглехидрати и зелен чай