такос

  • Започни тук
  • Рецепти
  • Калкулатор
  • Съхранявайте
  • Планирайте 42 дни
  • Съмнения?
  • Статии
  • Започни тук
  • Рецепти
  • Калкулатор
  • Съхранявайте
  • Планирайте 42 дни
  • Съмнения?
  • Статии

Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.

Споделете с приятелите си:

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да маркирате/добавите това съдържание в любими.

Shopify

Тук имаме освежаваща и доста вкусна версия на традиционното тако. Вместо да се притеснявате за брашното и въглехидратите, използвани в тортилите, просто направете вашите със сирене! Така е; яйца, авокадо и бекон, увити в хрупкав омлет от сирене, което прави идеалното кето начало на вашия ден.

Стъпки

Започнете с пълно приготвяне на бекона. Или във фурна за 15 до 20 минути при 190 ° C, или на котлона.

Загрейте чист тиган на умерен огън и добавете 1/3 чаша моцарела.

Загрейте сиренето, докато започне да мехурче и покафенее от страната, която докосва тигана. Обърнете много внимание! Ще отнеме само няколко секунди, докато сиренето премине от кафяво до изгоряло.

Плъзнете шпатула под сиренето и внимателно го повдигнете от тигана.

Сега използвайте чифт клещи, за да разнесете сиренето върху дървена лъжица, която трябва да лежи върху съд или гърне. Оставете сиренето да се охлади и да има сгъната форма на тако.

Повторете стъпки 2 до 5 с останалото сирене.

Сега добавете маслото и яйцата в тигана и гответе старателно, като добавите сол и черен пипер по ваш вкус.

Разделете яйцата равномерно между тако сиренето.

Нарежете авокадото и разпределете филийките равномерно между такосите.

Накълцайте или натрошете бекона и разпределете равномерно между такосите.

Последна стъпка! Поръсете сиренето чедър отгоре.