консерви

Предварително поръчайте моя 5 съставки за готвене на кето С над 120 прости рецепти и вземете над 45 допълнителни рецепти, които да използвате СЕГА!

Допълнителна информация

Нетни въглехидрати: 0 g | % Въглехидрати: 0% | % Протеини: 52,6% | Мазнини: 47,4%

лесно кето сьомга банички рецепта, която използва консерви от морски дарове и свински кори. Отнема само няколко минути, за да направите тези рибни сладки с ниско съдържание на въглехидрати и да ги изпържите в тиган.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Вижте разкриването

След успеха на моята рецепта за тайландска пилешка салата, направена с консерви от месо, реших да опитам лесна рецепта с рибни консерви.

Вместо да се задоволя с риба тон, взех няколко кутии дива розова сьомга от Whole Foods Market. Винаги съм харесвал вкуса на сьомгата по-добре от рибата тон, но никога не съм опитвал консервирания сорт.

Винаги съм купувал моята сьомга прясна или замразена. Но изглеждаше много по-удобно да се приготвят кето сьомга банички, използвайки консервирания сорт.

Приготвяне на торти със сьомга

Тази рецепта е невероятно лесна, тъй като се приготвя в три прости стъпки.

  • Смесете рибни консерви, яйца, натрошени свински кори, пармезан (или хранителни дрожди без млечни продукти), заедно с подправки.
  • Разделете сместа на 6 равни количества и оформете всяко от тях на баничка.
  • Гответе в горещо масло на средно силен огън до златисто кафяво от всяка страна.

Могат ли да се приготвят банички с кето сьомга преди време?

Тези рибни питки могат да бъдат приготвени и приготвени за около петнадесет минути. И можете да ги направите предварително за лесни ястия по-късно.

Просто направете баничките напред и ги съхранявайте във фризера. По този начин ще трябва да извадите само един или два за пържене за бързо хранене.

Можете също да замразите предварително приготвените банички, ако просто искате да ги приберете в микровълнова фурна. Или можете да ги размразите първо в хладилника. Така или иначе, може да искате да удвоите или утроите партида, ако замразите малко за по-късно.

Вариации на рецепти

Ще забележите, че използвах хранителна мая в рецептата. Използвах го като алтернативна заливка за сирене. Разбира се, ако не спазвате плана за хранене без млечни продукти, смело използвайте пармезан.

Можете също да промените подправките. Копърът е билка, която би действала добре в тези кето сьомга банички.

Ако нямате консервирана сьомга, други консервирани морски дарове също работят. Пробвал съм го с риба тон и раци. Тортите с раци са едни от любимите ми.

Съвети за лесна подготовка.

Добра идея е да държите във фризера торба с предварително намачкани свински кори. По този начин не е нужно да губите време да смачквате само количеството, необходимо за рецептата. И замразяването им помага да се премахне част от вкуса на свинското месо.

Може също да добавите допълнително яйце, ако сместа не се държи добре, когато правите баничките.

Какво да сервираме с торти със сьомга с ниско съдържание на въглехидрати

Домашно приготвен домашен сос тартар би се съчетал чудесно с тези прости банички с морски дарове. Аз обаче избрах да сервирам моята с основна смес от зелева салата отстрани.

Можете също така да ги сервирате с зеленчукови гарнитури с ниско съдържание на въглехидрати като бадеми от зелен боб или обикновена градинска салата.

Други рецепти, които може да ви харесат

Има много лесни рецепти с кето морски дарове, използващи тази здравословна риба. Ето някои от моите лични фаворити:

  • Супа от сьомга (Палео) е кремообразна супа, приготвена с консервирано кокосово мляко и бульон, за да остане без млечни продукти.
  • Замразена сьомга (незабавно гърне) можете да приготвите бързо вечеря, ако сте забравили да размразите месото си.
  • Сьомга хляб Това е друга рецепта, която да направите с рибни консерви. Той е идеален за лесна вечеря през седмицата.
  • Пастет от сьомга Комбинирайте рибни консерви с крема сирене и подправки. Сервирайте го с кето бисквитки за приятна закуска!

Може също да харесате запечена сьомга с bruschettaat LowFatDishes.com. Въпреки че не съм фен на ниското съдържание на мазнини, тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати и съдържа здравословни мазнини от сьомга.

★ СЛЕДВАЙТЕ МЕН FACEBOOK, ПИНТЕРЕСТ Y. ИНСТАГРАМ ЗА ПО-ЛЕСНИ КЕТО РЕЦЕПТИ.

Кето сьомга банички

Лесна рецепта за сладкиши със сьомга с ниско съдържание на въглехидрати, при които се използват рибни и свински кори от консерви. За направата на баничките и пърженето им в тиган са необходими само няколко минути.

Основно ястие

Ключова дума сьомга

Време за подготовка 5 минути

Време за готвене 10 минути

Общо време 15 минути

Сервира 6 човека

Съставки

12 унции консервирана сьомга

1/3 чаша натрошени свински кори

1 чаена лъжичка хранителна мая или 1 супена лъжица пармезан

1 чаена лъжичка сух магданоз

1/4 чаена лъжичка чесън на прах

1/4 чаена лъжичка сушен риган

1/8 чаена лъжичка сол

1 супена лъжица олио за пържене

Американски обичайни - метрични

Инструкции

  • В средна купа комбинирайте сьомга, яйце, свински кори, хранителна мая (или пармезан), магданоз, чесън на прах, риган и сол.
  • Оформете сместа от сьомга в 6 банички.
  • Загрейте маслото в незалепващ тиган. Запържете всяка баничка в маслото до златисто кафяво от двете страни.

Класове

Въглехидратите във всяка баничка са минимални, така че броят е нула за всяка.

Подсладители с ниско съдържание на въглехидрати | Таблица за преобразуване на кето подсладител

Хранене

Порция: 1 патти | Калории: 121kcal | Въглехидрати: 0g | Протеини: 15g | Мазнини: 6g | Наситени мазнини: 1g | Холестерол: 79 mg | Натрий: 305 mg | Калий: 206mg | Фибри: 0g | Захар: 0g | Витамин А: 80 IU | Калций: 165mg | Желязо: 0.6mg

Допълнителна информация

Нетни въглехидрати: 0 g | % Въглехидрати: 0% | % Протеини: 52,6% | Мазнини: 47,4%

Бележка за хранителните факти

Информацията за храненето на рецептата е предоставена с учтивост и е само приблизителна. Не можем да гарантираме точността на хранителната информация, предоставена за която и да е рецепта на този сайт. Въглехидратите на еритритол не са включени в броя на въглехидратите, тъй като е доказано, че не влияят на кръвната захар. Нетните въглехидрати са общо въглехидрати минус фибри.

Първоначално публикувано: 19 април 2018 г. ... Последна актуализация: 31 март 2020 г.