МОМИЧЕТА ИСКАХ ДА СПОДЕЛЯ ТАЗИ ДИЕТА С ВАС, ЗАЩОТО ЗНАМ, ЧЕ МНОГО ОТ НАС ИСКА ДА БЪДЕ КРАСИВА И ПО-СТРЪМКА ЗА НАШИЯ ГОЛЯМ ДЕН И НАИСТИНА СЕ СЪМ СЕ СЛЕДИ ЕФЕКТИВНА, ПРИСТИГАХЕ 5 ДНИ ПРАВЯЩИ И ИЗПАДИХ 2 КИЛОС ПОЧАКАЙТЕ ВАШЕТО.
Ще се опитам да го обясня възможно най-пълно.
Има 4 раздела, разделени на 3 от 10 дни и последния от 20 дни.
1 РАЗДЕЛ
КАКВО НЕ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ В ПЪРВИЯ РАЗДЕЛ:
- БЕЗ БРАШНО, ЗАХАР, МЛЯКО ОТ ВСЯКАКВА ВИД, ПЛОДОВЕ, ТЕСТЕРИ, ОРИЗ, СОС, ЗЕЛЕНЧУЦИ, ХЛЯБ, ТОВА Е ДА КАЖЕТЕ НЕ НА КАБОХИДРАТИТЕ ИЛИ КОМПОЗИТНИ ИЛИ ПРОСТИ И НИЩО ОТ АЛКОХОЛНО МНОГО ПО-МАЛКО БИРА.
КАКВО МОЖЕМ ДА ЯДЕМ В ПЪРВИЯ РАЗДЕЛ
ХРАНИ, КОИТО МОЖЕМ ДА ЯДЕМ:
- МЕСО ОТ ВСИЧКИ ВИДОВЕ - РИБА, ПИЛЕ, ГОВЕЖДЕ, СВИНСКО МОЖЕ ДА ИМА ГАЗ, ПЪРЖЕН БЕЗ БРАШНИ.
- ШУМ, САЛАМСКИ НАДЕНИЦИ.
- ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ - СПИНАЧ, МАРТА, САМО МАГУЛКА, СУРОВИ.
- НАПИТКИ: ПЕТРОШОВИ МАТИ, ЧАЙ, БЕЗЗАХАРНА ЛИМОНАДА, ДИЕТНА МЕКА.
- ДРИКСИ: СОЛ, ПИПЕР, ЛИМОН, МАЙОНЕЗ, КОРП, КЕТЧУП, МАСЛО, ОЦЕТ, ЛИМОН.
- МАСЛИНА, ФЪСТЪК, ОРЕХ, ПАКАНИ, БАДЕМИ. ПРЕКРАТЕН ДЕН.
- ДИЕТЕН ЖЕЛАТИН.
СЕГА ЩЕ ОБЯСНЯ НА ВАС, ЗАЩО ПЪРВИЯТ РАЗДЕЛ Е НАЙ-ТРУДНИЯТ.
ПЪРВОТО ТЯЛОТО ЩЕ ПРОМЕНИ МЕТОДА НА АБОРБЦИЯ НА ЕНЕРГИЯ, КАКВО ПРЕДИ СА БИЛИ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ СЕГА МАСТНИЦИТЕ ЩЕ ПРАВЯТ.
ПРИЧИНАТА, ЗАЩО ПЪРВИТЕ 3 ДНЯ ОГРОМНО ГЛАВОБОЛИЕ Е ЗАЩОТО ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ВСИЧКИ РЕЗЕРВНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ,
СЕГА БЕЗ РЕЗЕРВАЦИИ НА ОСНОВНИЯ ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯТА ЕДИНСТВЕНОТО ОСТАНАЩО ЗА ТЯЛОТО Е ДА ИЗПОЛЗВА ВТОРИЯ ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ, КОЙТО Е МАСЛИНИ.
НА ЧЕТВЪРТИЯ ДЕН ВЕЧЕ НЯМА ДА ЧУВСТВАТЕ ГЛАВОБОЛИЕТО И ВЕЧЕ ЩЕ ИЗГУБИТЕ НЯКОЛКО КИЛОС, НО Е САМО НАЧАЛОТО НА ФИНАЛНАТА ЦЕЛ.
ИЗТИЧАТ 72 ЧАСА ТЯЛОТО ДА БЪДЕ В СЪСТОЯНИЕ НА КЕТОЗИ И МОЖЕ ДА БЪДЕ САМО СЕДМИЦА В ТАЗИ СТАНЦИЯ. Причината, поради която е 10 дни.
СЕКЦИЯ 2 11-20 ДНИ:
ВРЪЩАНЕ В БРУТНО.
НА ТОЗИ ЕТАП ВЕЧЕ ЩЕ ИЗГУБИМЕ МНОГО ТЕГЛО.
АКО ПЪРВИЯТ РАЗДЕЛ НАПРАВИХЕ.
СЕГА ЩЕ ДОБАВИМ НОВИ ХРАНИ КЪМ РАЗДЕЛ 1
ИЗБЕРЕТЕ ТИП ПЛОДОВЕ НА ДЕН:
- 2 ПОРТОКАЛИ
- 1 ЯБЪЛКА
- СОКОВЕ ОТ АНАНАС, ПИН, ДИВАНА.
- 6 КОНСЕРВИРАНИ ПРЕСКИ БЕЗ СИРОП, ПРЕЗ 10 ДНИ
- СЛИВА
- МЛЯКО 1/2 ЛИТРА НА ДЕН.
- ГОТВЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ, РАЗЛИЧНИ ОТ ТУБЕРКУЛИТЕ
ЛЕДЕН КРЕМ ДО 3 ТОПКИ НА СЕДМИЦА
РАЗДЕЛ 3 21-30 ДНИ.
ВРЪЩАНЕ В БРУТНО.
НА ТОЗИ ЕТАП ЩЕ БЪДЕТЕ НЕПОЗНАВАМИ С 10 ДО 15 КИЛОС ПО-МАЛКО.
СЕГА ЩЕ ДОБАВИМ НОВИ ХРАНИ КЪМ РАЗДЕЛ 2
- НА 25 И 30 ДЕН РАЗБИВАМЕ ДИЕТАТА, МОЖЕМ ДА ЯДЕМ КАКВО ИСКАМЕ.
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА ЯДЕТЕ КОНТРОЛИРАНИ.
ТРЯБВА ДА СРЪБЕТЕ ДИЕТАТА, ЗА ДА НЕ ПЕЧЕЛИТЕ.
ВРЪЩАНЕ В БРУТНО.
- 4 ДНИ ДИЕТА И 4 ДНИ БЕЗ ДИЕТА
- 3 ДНИ ДИЕТА И 3 ДНИ БЕЗ ДИЕТА
- 2 ДНИ ДИЕТА И 2 ДНИ БЕЗ ДИЕТА
- 1 ДЕН ДИЕТА И 1 ДЕН БЕЗ ДИЕТА
КРАЙ НА ДИЕТА.
СЕГА СТЕ НОВ ЧОВЕК С ПОВЕЧЕ ПОДРОБНОСТ И ЕНЕРГИЯ.
ТЯЛОТО ВИ ЩЕ СЕ ИЗПОЛЗВА ЗА ХРАНЕНЕ НА ВСИЧКО, БЕЗ ДА НАТЪРСТВА, СЛЕД ТАЗИ ДИЕТА ВЕЧЕ ВЕЧЕ НЕ Е НЕОБХОДИМО ДА ОТСЛАБВА ПОВЕЧЕ ТЕГЛО И ЩЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПОГРИЖЕТЕ ЗА ЕКСКЦИОНА, ЗА ДА НЕ ВЪЗСТАНОВИТЕ
- НЕ Е НЕОБХОДИМО ДА ПРАВИТЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗАЩОТО ВАШЕТО ТЯЛО ИЗГОРЯВА МАСЛИНИ САМО ПРЕХВАТИ ИЛИ ДА ВАШИТЕ ВСЕКИДЕННА РАБОТА.
Чел съм много за диетата и те много я препоръчват, тъй като при влизане в състояние на кетоза, тялото вече няма да усвоява директно брашната и захарите, които консумираме, но тъй като спрем да ги консумираме, тогава тя ще абсорбира и преобразува енергията в енергия. мазнини, които имаме и затова тя дава толкова много резултати и истината досега е работила за мен.