Кетогенната диета е нисковъглехидратна, умерено протеинова, богата на мазнини диета, която поставя тялото в метаболитно състояние, известно като кетоза.
В тази статия ви казваме защо е толкова популярен, какви са ползите и какво трябва и какво не трябва да ядете, ако искате да спазвате този тип диета.
Какво направи тази диета толкова популярна?
The кетогенна диета то напълно обръща начина, по който тялото работи, и начина, по който гледаме на храненето. Тя се основава на предпоставката, че тялото е проектирано да функционира по-ефективно като горелка на мазнини, отколкото горелка на захар.
Ако ядете въглехидрати, тялото ви произвежда глюкоза и инсулин. Глюкозата е най-лесната молекула за преобразуване на тялото в енергия, поради което тя е предпочитаният енергиен източник за вашето тяло.
- Каква е кетогенната диета и как влияе върху спортните постижения; Menuprot
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати - как работи, меню и съвети - Mundo Buena Forma
- Диета на Аткинс каква е, как действа, ползи и рискове
- Как да сте в форма ще ви помогне да печелите пари Модерен човек
- Как действа дисоциираната диета за отслабване La Opinion