Бих искал да знам името и професията на човека, който е написал тази статия
Здравейте. истината, че при четене
Здравейте. Истината е, че четенето на това много ме уплаши . Бих искал да знам дали е истина . защото четох, че е работило за много хора и нищо не им се е случило.
Благодаря предварително.
Като студент в четвърта година
Като студент на четвъртата година от кариерата на храненето и диететиката не мога да спра да се позовавам на въпроса за различните диети, които се разпространяват в интернет, има много и с различни обяснения, че на много хора, които нямат научни или реални познания по темата, Те са силно поразени от бързата загуба на тегло.
Всеки човек има свой собствен метаболизъм, поради което за да отслабне някой, това, което трябва да направи, е преди всичко да си уговори среща с диетолога, тъй като ще се види дали има някакво свързано заболяване, някаква непоносимост, как е вашите кръвни стойности (холестерол, триглицериди, гликемия, кръвно налягане и др.), ще бъдат оценени, вашият мускулен и мастен състав и ще започне с персонализиран план, придружен от физическа активност, в идеалния случай предписан от кинезиолог, с добри познания на спортната физиология.
Х диетите включват промяна на нормалното функциониране на тялото. Те трябва да знаят, че тялото трябва да работи с глюкоза (получена от метаболизма на въглехидратите), нашият мозък се нуждае от средно 100 g въглехидрати дневно, за да функционира.
Протеините имат имунологични, репаративни и структурни функции, наред с други
Мазнините са последният източник, който тялото възнамерява да използва в екстремни случаи, когато хранителните вещества не навлизат в тялото ни.
Така или иначе. Многобройните диети ви карат да отслабвате толкова бързо, като:
-Течността се губи от нашето тяло
-Гликогенът и гликогенът в организма се използват за производство на глюкоза (тази, която трябва да идва от нормалната диета като въглехидрати) -Мускулата се губи (което е нещо много рисковано, включително сърдечните мускули) Изследвания от Втората световна война, които показват, че недохранените, те умряха, защото сърцето им нямаше достатъчно мускули, за да функционира, поради недохранване.
Обикновено се препоръчва отслабване с 5 килограма за един месец (максимум) и то се губи с балансирана диета, разпределена през деня според всеки човек.
Отидете при диетолога. (Не защото го изучавам), тъй като ние сме хора, които изучават в продължение на 5 години взаимодействието на хранителните вещества с човешкия организъм, при здрави хора и с патологии, ние имаме основи и основи, които подпомагат нашата работа.
Не забравяйте, че натрупването на килограм означава изяждане на допълнителни 7000 ккал. от това, от което се нуждаят, ключът е в качеството на това, което човек яде, а не толкова в количеството.
напр .: изяжте 1 кг зелени салати (Преувеличено, но за да разберете примера)
осигурява 130 kcal
- Удебелен или пакет картофен чипс, осигурява между 170-250 kcal само 20 до 35 грама
Трябва да знаете как да избирате храна.
Че са много добре.
прекратяване на кетогенните диети, произвеждат промяна на киселинността в кръвта, което в излишък може да доведе до кома, припадък, увреждане на бъбреците поради излишния метаболизъм на кетонните тела и др. Можех да продължа по цял ден.
Прочетох коментара ви в такъв
Прочетох коментара ви на тази страница. Прав си в това, което казваш, аз съм на 18 години. И се двоумя да започна диетата утре. Осъзнавайки нещата, които могат да ми се случат. Трябва да призная, че не страдам от затлъстяване, но трябва да имам 10 излишни килограма. и съм обсебена от фигурата.
Предпочитам да направя нещо, отколкото да видя тези ролки:(
какво ми препоръчваш?
дали цитогенната диета не
направете цитогенната диета няма да съжалявате, ще слезете надолу ще видите
* Те трябва да знаят, че тялото
* Те трябва да знаят, че тялото трябва да работи с глюкоза (получена от метаболизма на въглехидратите), нашият мозък се нуждае от средно 100 g въглехидрати дневно, за да функционира.
Ами кетоните? Доказано е, че кетоните произвеждат 20-30% повече АТФ от глюкозата и са показали противоракови и антиоксидантни способности. В допълнение към подобряването на енергийния метаболизъм на митохондриите. Също така е потвърдено, че мозъкът работи по-добре с кетонните тела (по-специално b-хидроксибутират) са c
* Гликогенът и гликогенът в организма се използват за производството на глюкоза
Неуспех на пръстите ли? Източниците, използвани за глюконеогенеза, са аминокиселини като аланин, глутамин, глицерол на мастни киселини и лактат и пируват.
* Мускулите се губят (което е нещо много рисковано, включително сърдечните мускули). Изследванията на Втората световна война показват, че хората с недохранване умират, защото сърцето им няма достатъчно мускули, за да функционира поради недохранване.
Изследванията, които цитирате, вероятно са дълги изследвания на гладно. Кетогенните диети се оказаха най-мускулно-защитните диети от всички, особено поради приема на протеини. Доказано е, че кетоните имат антикатаболни свойства и в няколко проучвания няколко пациенти на кетогенна диета са загубили повече мазнини и по-малко мускули от тези, които са яли повече въглехидрати. Benoit et al. (1965) показват, че когато се спазва 1000 ккал на ден кетогенна диета (10 g въглехидрати на ден) в продължение на 10 дни, участниците губят средно 600 g тегло на ден, от които 97% са мазнини. Young и сътр. (1971) сравнява три диети със същото количество калории (1800 kcal/ден), но с различен дял на въглехидратите (съответно 104 g, 60 g и 30 g) и наблюдава отрицателна корелация между дела на въглехидратите в диетата и загуба на тегло и положителна корелация със загубата на чиста маса.
*прекратяване на кетогенните диети, произвеждат промяна в киселинността на кръвта, което в излишък може да доведе до кома, припадък, увреждане на бъбреците поради излишния метаболизъм на кетонните тела и др. Можех да продължа по цял ден.
Кетозата НЕ Е КЕТОАЦИДОЗА. Това е понятие, което е много объркано сред медицинската общност. Гломерулната филтрация не се променя нито от високо протеинова диета, нито от кетонни тела.
Освен това е доказано, че кетогенните диети са ефективни като превенция и възможно лечение за рак, сърдечно-съдови заболявания, шизофрения, хипертония, диабет тип II, Паркинсон и Алцхаймер.
Поздравления
Благодаря за информацията
Благодаря ви за вашата много информирана информация и
Професионалист, ние сме с мъжа ми от 5 дни, а аз отслабнах с 3 килограма, а съпругът ми - над 4. Ние сме само с наднормено тегло, така че
бихме им казали, че сме си прекарали добре с тази диета, не сме
Гладува за нищо, ако се насити и уринира по-често. Но това ни е гарантирало да пием много течност.
Благодарим ви, че поръчахте коментари и лични мнения,
Субективни и толкова зле обосновани и това само генерира
отблъснете хората, ние се страхувахме да имаме избор
за подобряване на имиджа и качеството на живот