кетогенна диета за подобряване на здравето на устната кухина

здравето

Въпреки че не смятате, че диетата, фокусирана върху отслабването, е полезна за здравето на устната кухина, здравословните храни може да са най-добрата грижа за устната кухина. Всъщност изследователи от университета във Фрайбург в Германия установиха, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, която увеличава производството на кетоза, може да намали натрупването на зъбен камък, кухините и заболяванията на венците с повече от 50%, за да гарантира, че усмивката ви е винаги готова за камерата.

Пероралният ефект на кетозата
Кетозата е нормален метаболитен процес, при който тялото изгаря мазнините и повишава нивото на киселини, наречени кетони. Доказано е, че подобреното производство на кетони има положителни ефекти върху здравето на устната кухина. Храните, които сте избрали или, което е по-важно, не избирате, могат да направят посещението при зъболекар много по-безболезнено.

Един от всеки двама възрастни американци на възраст над 30 години има пародонтоза, сочат последните данни на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Изследване, озаглавено „Разпространение на пародонтоза при възрастни в САЩ“. Смята се, че 47,2% от възрастните американци имат лек до тежък пародонтит или възпаление на венците. За да се борят с пародонтозата, някои хора увеличават кетозата, като изрязват въглехидратите и захарите. Чрез увеличаване на производството на кетони в организма чрез диета без ниско съдържание на въглехидрати, без захар, различни орални състояния всъщност са сведени до минимум. Проучване във Финландия установи, че пиенето на една или две сладки напитки на ден е свързано с 31 процента по-висок риск от кариес. По-ниският прием на захар също свежда до минимум риска от заболявания на венците.

Въглехидратите осигуряват бактерии, произвеждащи киселина и плака в устата, причинявайки деминерализация. Това води до кухини и кухини. Чрез ограничаване на консумацията на въглехидрати, създаването на киселинна ерозия върху зъбите се намалява допълнително.

Нищо няма да замени ежедневното миене и почистване на конец, за да запазите зъбите и венците си здрави. Но управлението на нивото на кетоза също е от решаващо значение за поддържането на доброто здраве на устната кухина. Намаляването на захарите и въглехидратите може да ви помогне да постигнете печеливша усмивка за цял живот.