Манията ви за отслабване ви засяга повече, отколкото си мислите.

кетогенната

Обсебен ли си от кетогенна или кето диета? Този план, известен с това, че има ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, което наистина ви помогна да загубите тези излишни килограми поради стриктните навици, които сте приели, съжаляваме да ви кажем, че тези, които са на този режим са изложени на по-висок риск от диабет тип 2 и това винаги се случва през първите месеци от това, се казва в ново проучване, публикувано в The Journal of Physiology.

Изследователите все още се съмняват, че тези видове диети са наистина здравословни, тъй като премахването на захарта или приемането й на най-ниските нива влияе върху инсулин, който контролира нивата на кръвната захар, следователно тази функция не се развива правилно, което засяга правилното функциониране на черния дроб, което води до а повишен риск от диабет тип 2.

Християнски вълк, един от лекарите, провели проучването с две групи мишки, на които са били хранени по различен начин - някои с кетогенна диета, а други с храни с високо съдържание на мазнини - което кара черния дроб да има по-голяма устойчивост на инсулин, така че кетогенният режим влияе върху устойчивост на инсулин.

В допълнение към това, наскоро Автономен университет в Мексико (UNAM) заяви чрез диетолога от Главната дирекция на университетския спорт Ракел Валенсуела Аргуелес, че издръжка кето или кетогенни, както и периодичното гладуване не са ефективни и водят до сериозни последици за здравето, предупреди той.

" "Този тип диета не насърчава добрите хранителни навици, дългосрочната цел, защото те не се носят дълго време. Те могат да насърчат загуба на тегло, но не губите мазнини, а течности, мускулна маса или постна тъкан, „той разпространи специалиста чрез изявление, издадено от институцията.

Рисковете от кетогенната диета са разнообразни и не за първи път са известни, особено сходния ефект с тези, които имат диабет. От своя страна UNAM предлага, че „диети като кето произвеждат ефект, подобен на този, който изпитва човек с диабет, който няма необходимата глюкоза за пренасяне на клетките. В случая с въпросните диети, тъй като няма въглехидрати, няма и глюкоза, която да се пренася в клетките. Това създава ефект върху метаболизма, наречен кетоза, чрез който тялото произвежда ацетон и неговите производни съединения ", каза диетологът.

Ако сте в този хранителен метод, ви предлагаме първо да посетите специалист, който да ви каже какъв тип диета да приемате всеки ден, което не засяга здравето ви в бъдеще, тъй като цената, която плащате за спазването на кетото диета е много висока и може да ви повлияе твърде много в бъдеще.

Същият диетолог от UNAM предлага: „най-хубавото е да се въздържате от търсене в списания за предложения относно храната. Най-сигурното е да се консултирате със специалист, който посочва индивидуализирана диета, тъй като това, което е полезно за един човек, не работи при друг. Тя трябва да се изчислява според нуждите на всеки отделен човек. Тези предложения (кето и гладуване) не отчитат здравословното състояние (ако човек е диабетик, хипертоник или страда от някаква промяна, като метаболитен синдром). Ако някой спазва странна диета, може да се влоши “, заключи той.

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ: