Кетоза: Какво е това и как е подходящо за вас?
Какво е кетоза?
Може да се изненадате да разберете, че вероятно сте имали кетоза преди, дори ако не сте били на кетогенна диета.
Това е така, защото тялото ви по естествен път преминава в кетоза по всяко време, когато няма достатъчно глюкоза за гориво.
Няма глюкоза от въглехидрати? Вашето тяло преминава в кетоза и започва да изгаря мастни киселини за гориво.
Но кетогенната диета издига метаболитното състояние на кетозата на следващото ниво. Хората, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето, за да влязат в по-трайно състояние на кетоза, съобщават за ползите за здравето като умствена яснота, загуба на тегло и по-добри резултати във фитнеса.
Но какво точно представлява кетозата? Как действа и безопасно ли е? Какво се случва в дългосрочен план? Научете всичко това и повече е това пълно ръководство за кетоза.