когато

The Д-р Ема Виларо Тази седмица ни препоръчва идеални рецепти, когато носим ортодонтията, тъй като има много пациенти, които идват в клиниката и питат как да се храним добре в ортодонтско лечение.

Плодове:

Плодовете са съществена част от балансираната и здравословна диета, но не можете да спрете приема му по време на лечението си:

Твърди плодове като ябълка например могат да бъдат много трудни за хапане поради брекети. Този вид плодове трябва да се нарязват на малки парченца и да се дъвчат заедно с зъби задни (молари).

Меки плодове като ягоди, боровинки, къпини и др. те ще бъдат изядени внимателно и, както в предишния случай, ще бъдат дъвчени в задния зъбен сектор.

Зеленчуци:

Зеленчуците ни осигуряват витамини и минерали, които са от съществено значение за растежа. Те трябва да бъдат подготвени малко по-различно за тези, които носят брекети.

Суровите зеленчуци са жилави, например моркови, броколи, зеле и т.н. и приемът им е труден по време на лечението, поради което те трябва да бъдат приготвени на малки парченца и, ако е възможно, ще бъдат приготвени, за да се избегне напрежението.

Зеленчуци:

Бобовите култури ни осигуряват фибри, желязо, калций и много други важни хранителни вещества.

Те обикновено се готвят, което не води до никакъв проблем за ортодонтския пациент.

Месо:

Месото ни осигурява протеини и желязо. Това е предизвикателство за нас поради влакнестата му характеристика и често поради определената твърдост. Трябва да се избягват влакнести колбаси като фует, серано шунка и др. и в случай на евентуално ядене, те трябва да се ядат на много малки парченца и да се дъвчат на по-късно ниво (със зъбите).

Риба:

Това е добър хранителен вариант, тъй като е храна, богата на протеини и е мека, което означава, че не уврежда оборудването по време на лечението.

Надяваме се, че сме ви помогнали да изберете добре какво да ядете, когато имате зъбен апарат.