26 януари 2020 г. · Променено: 26 май 2020 г. от Ната Диас 876 думи. Около 5 минути, за да прочетете тази статия.

червено

Този смути от червени плодове е освежаваща, здравословна и лесна за правене комбинация! Смутитата са отличен вариант за закуска или лека закуска.

Това смути с червени плодове или смесени ягоди е една от любимите ми закуски. Необходимо е само да смесите няколко съставки, за да закусите здравословно и често да сте готови да поемете по работа.

Тук в моята къща обичаме смутита, смутито от банан е любимото на Лукас, той го предпочита с пълномаслено мляко, ние с Иса заложихме на бадемово мляко и малко фъстъчено масло. Това е най-доброто нещо за смутитата, можете да ги персонализирате според вашите вкусове или нужди. Те са перфектно хранене и лесен начин да поддържаме сутрините си здрави.!

Закуска да отида!

  • Закуската е много важна и много пъти я пропускаме поради липса на време. Ето защо преносимите закуски улесняват живота. От мъфини с ябълки, кифли с тиквички или накиснати овесени ядки можете да закусите готови за по-малко от 10 минути.
  • Ето защо ще споделя с вас рецептата за това смути от червени горски плодове! така че можете да го добавите към списъка със закуска. Този шейк е не само пълен с антиоксиданти, но е вкусен на вкус, почти като десерт.!

📋 Съставки

Как да го приготвите!

Това плодово смути е супер лесно да се направи, просто сложете всички съставки в блендер или NutriBullet и пасирайте, докато получите гладка консистенция!

  • Червените плодове могат да бъдат пресни или замразени. Замразените ще направят смутито по-плътно.
  • Използвам гръцко кисело мляко и банани, замразени за смутита. Предпочитам тези 2 замразени съставки, харесвам смутитата ми да са дебели. Тук можете да видите как ги замразявам!
  • Лененото семе може да замести семената от чиа.
  • Бадемовото мляко ми е любимо, но аз също опитах тази рецепта с кокосова вода или ябълков сок.
  • Ако предпочитате смутито да е малко по-сладко, можете да добавите мед, агаве или кленов сироп. Намирам, че не е необходимо, но най-хубавото при шейковете е, че можете да ги адаптирате към вашия вкус.