Тази статия ще обсъди кетоза. Какъв е проблемът с кетозата? Вредно ли е кетозата за вашето здраве? Аткинс обаче не смята, че кетозата е лоша. Това е грешно

аткинс

Кетозата е състояние на организма, посочено от промяната в нивата на кетонните тела в кръвта, което се случва, когато черният дроб превръща мазнините в мастни киселини и кетонни тела. Някои от тези кетонни тела са ацетоацетат и ß-хидроксибутират. И двете могат да се използват и като енергия.

Кетозата е това, което се случва, когато тялото ви не получава достатъчно въглехидрати, които да използва за гориво, така че трябва да преобразува мазнините в енергия. С други думи, тялото ви преминава в режим на глад и се опитва да се спаси. Ограничаването на въглехидратите е много здравословен и безопасен начин за хранене, но според мен така или иначе мисля, че изрязването на твърде много въглехидрати ще постави тялото ви в кетоза, или ако не ядете, не е много здравословно.

Когато възникне това кетогенно състояние, то може да бъде тествано с помощта на специфични тест ленти за урина. Това включва Ketostix. Когато тялото е в кетоза, субектите често имат „плодов дъх“ и потъмняване на урината.

Диетата на Аткинс е само за хора с тежко затлъстяване. Знам за няколко жени, които са попаднали в спешната помощ поради диетата на Аткинс, а лекарите от спешната казват, че получават около пет на седмица.

Диетата на Аткинс датира от 60-те години на миналия век и обикновено е програма за полугладна диета с много ниско съдържание на въглехидрати и много високо съдържание на протеини. Обикновено съдържаше по-малко от 600 калории на ден. Нискокалоричната диета обикновено има по-малко от 1000 калории на ден, но не и ниско съдържание на въглехидрати, което може да бъде от полза.