Ами това, аз също съм в кетоза в наши дни с кето диетата и това ми коства Господ. Днес видях много апетитна шибана ябълка у дома и не я държах. Кетозата свърши, но дори когато?

форум

Кога отново ще изгаря мазнини? В кой момент ще изчезне отровата на въглехидратите, с които току-що умъртвих тялото си?

PS: Аз също опитах да постим, но всички, които казват, че могат да се примирят, особено гангстерът, който каза, че е прекарал 15 дни на пълен пост, лъжат като кучета.

Проблемът с нисковъглехидратната диета е ограниченото разнообразие от храни, които можете да ядете. И forero казва, че когато зеленчуците се варят, фибрите им се превръщат във въглехидрати. Също така не можете да прекалите с 1,2 грама на кг протеини. тегло и т.н.


Търпение ще трябва да имаме.

Това, което се случва, е, че според диетолога, в момента, в който въведете някои въглехидрати, тялото ги оптимизира максимално и спирате да изгаряте мазнини. Това, което не знам, е съпротивлението, което ще направите, за да се върнете към кетоза, след като забележите, че отново имате въглехидрати.

В момента, в който ги опитате отново, тялото яростно ги претендира, вместо да се върне към блажената кетоза.

Отслабването с нисковъглехидратни диети с кетоза или без кетоза, става по-лесно или по-малко лесно, в зависимост от това колко килограма. трябва да загуби. Не е същото да трябва да отслабнете с 5 кг. от 30 кг. Човек, който трябва да отслабне 30 кг. вие сте човек, който ще има добър апетит и на диета с ниско съдържание на въглехидрати, ще трябва да гладувате.


Нещото с кетозата звучи чудесно по принцип, но е много по-препоръчително за хора, които трябва да загубят само няколко килограма. И диетата с кетоза също няма много разнообразие за ядене, тъй като по един или друг начин ще трябва да правите ежедневно калорично ограничение, поради факта, че най-много можете да ядете само 1,2 грама протеин на кг. на телесно тегло.


Кетозната диета се носи много по-добре от всички онези хора, които се хранят като птица


Вярвам, че отслабвате на диета с ниско съдържание на въглехидрати дори без кетоза, но трябва да сте търпеливи, да не определяте времеви ограничения и да правите жертви на храна и да пиете само вода
Забелязвам, че при диетата с ниско съдържание на въглехидрати, както казвате, тялото твърди, дори получавате пристъпи на глад, когато правите диети с ниско съдържание на въглехидрати, без да навлизате в кетоза. Странно и неудобно е усещането да се храните с ниско съдържание на въглехидрати, без да навлизате в кетоза. защото, ако ядете по-малко, сте гладни и ако ядете само няколко десетки грама въглехидрати, изглежда, че това ви зарежда твърде много и на всичкото отгоре се чувствате виновни, че сте похарчили малко. Те говорят, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнете без кетоза, трябва да бъде в дневна консумация от 50-60 грама въглехидрати.

Ако ядете няколко пъти на ден, общо 60 g въглехидрати ви причиняват пристъпи на глад, които избухват, защото увеличавате инсулина си, но едва ли имате глюкоза. И има много разнообразие, единственото, което премахвате, е хляб, ориз и тестени изделия (без вкус и имате заместващи рецепти с бадемово или кокосово брашно), захар и плодове, които не са плодове.

Можете да ядете много неща, правейки кето, ако включите и подсладители.

Това, че не знаете как да готвите, освен да правите спагети, вече не споря

Е, аз също съм в кетоза в наши дни с кето диета и това ми коства бог. Днес видях много апетитна шибана ябълка у дома и не я държах. Кетозата свърши, но дори когато?

Кога отново ще изгаря мазнини? В кой момент ще изчезне отровата на въглехидратите, с които току-що умъртвих тялото си?

PS: Аз също опитах да постим, но всички, които казват, че могат да се примирят, особено гангстерът, който каза, че е постил 15 дни, лъжат като кучета.