Аз питам

нормалните

Вижте тази тема

По-ефективно при главоболие, лош дъх и лошо мляко, да.

Подобрете се с периодично гладуване или просто кардио с ниска интензивност за умерен калориен дефицит.

По-ефективно при главоболие, лош дъх и лошо мляко, да.

Подобрете се с периодично гладуване или просто кардио с ниска интензивност за умерен калориен дефицит.

Това е начин да отслабнете, ако принудите тялото да влезе в това състояние доста бързо (разберете добре как да го направите и не се страхувайте, че в началото може да създаде много дискомфорт), че ако е лошо да бъдете в това състояние и то носи тялото много, особено черния дроб.

Хранете се здравословно и тренирайте.

Аз питам

това е дрон

За ОП го направих за известно време и въпреки че съм ефективен и такъв, имайте предвид, че ако случайно изядете някакви глупости, които съдържат въглехидрати (от зърнен произход), кетозата преминава в лайна

Това е начин да отслабнете, ако принудите тялото да влезе в това състояние доста бързо (разберете добре как да го направите и не се страхувайте, че в началото може да генерира много дискомфорт), че ако е лошо да бъдете в това състояние и то носи тялото много, особено черния дроб.

Хранете се здравословно и тренирайте.

Нека не забравяме, че кетозата е начин на живот, като палео диетата, веганството, периодичното гладуване или вегетарианството, има хора, които живеят в кетоза, въпреки че някои от вас не вярват, това не е мода от последните две години.

Не е, че се губи повече или се губи по-малко, зависи от това дали субектът е по-податлив на някои диети или други.

Най-важното в диетата е СПИСЪК, дори ако това е най-добрата диета в света, ако последната не съществува, тя е безполезна.

Всички имат предимства и всички имат минуси, вижте Fitnessreal, Sergio Espinar, Walter Suбrez Carmona или Alimentologna Cruda.

Salu2

Кетоза, основата на диетата на дукан (вече не е лекар), палео и други, които се основават на същото.
Първоначално Аткинс.

Работи -> ДА, много бързо и е резултат от първия ден
В краткосрочен план НЕ е толкова лошо, малко лош дъх и лоша миризма, първите дни на ниско (пристрастяване към захар), почти никакви лайна и се нуждаят от много вода.

На 3 месеца сте загубили всичко, което сте искали и повече, но физическият ви капацитет е по-малък,

Лошо е ДА, защото:
- Кетозата принуждава черния дроб
- Не сте подобрили физическото си състояние и сте загубили мускулна маса (така че ще бъдете още по-заседнал).
- Отмяна на ефекта при връщане към първоначалната диета.