Следвайте тези традиционни китайски съвети за отслабване. (Снимка: Pinterest)

съвети

The лекарство традиционни Китай Смятан е за един от най-ефективните за здравето и неговата мъдрост се е разпространила в различни области. Китайците са известни с това, че живеят в мир, като водят много здрави и имат a тегло идеално, така че ако искате да изглеждате добре препоръчвам ви да следвате тези съвети за отслабване.

Зелен чай

Това идва от растение, наречено camellia sinensis и е известно още като китайски чай. В този чай се използват пресни листа и неговата инфузия помага за контролиране на теглото, намаляване на холестерола и помага храносмилане.

Чигонг

The Китайски Те обикновено практикуват този спорт, за да упражняват, това хилядолетно бойно изкуство включва пози и упражнения; бавни и кръгови движения, самомасаж, контрол на дишането и медитация. Но за отслабнете можете също да практикувате кунг фу или тай чи.

Пия вода

Тази напитка е от съществено значение при всяка диета и във всеки ден. Но най-добре е да пиете гореща вода рано сутрин, това ще активира метаболизма ви и ще прочисти червата.

Китайска диета

Ако ще следвате тези съвети, трябва да промените режима си на хранене. Според китайците, храна които имат по-енергични качества влияят на настроенията и тялото.

Важното е да включите всички вкусове в едно и също меню, кисели, горчиви, сладки, солени и пикантни вкусове. Също така се препоръчва да се следва статистика, подобна на тази за всеки ден, консумирайте 50% в зърнени култури, 20% в зеленчуци, 10% в бобови растения и семена, 10% в плодове и ядки и 10% в продукти от животински произход, в този ако се предпочита рибата.

Акупресура на ухото

За естествено потискане на апетит, Препоръчвам ви да практикувате това лесно упражнение. Първо трябва да отворите и затворите челюстта, да доведете показалеца на дясната ръка до точката, в която челюстта се движи най-много. Оттам плъзгате пръста си по посока на дясното ухо, докато не откриете месеста издатина точно пред ушния канал (ушната мида). Поставяте лобчето между показалеца и палеца. Натискате за осем секунди и се отпускате за 10 секунди, това упражнение се повтаря пет пъти и след това правите същото от лявата страна.

Следвайте тези лесно съвети Китайски и със сигурност ще отслабнете по-бързо.