Ефективна мярка преди започване на каквато и да е диета е да се извърши предварително ‘почистване’ на тялото и след това да се следва подреден и смислен режим, основан на здравословна диета

Според данни на СЗО около 650 милиона души по света страдат от затлъстяване. В Испания изследователи от Hospital del Mar d´investigacions Mèdiques Institute (IMIM) и лекари от Hospital del Mar в Барселона уверяват, че до 27 милиона граждани ще страдат от това заболяване през 2030 г. Това води до 80% мъже и 55% на жените, наистина тревожни данни.

предимства

Лятото е точно зад ъгъла и мнозина с ужас гледат на мащабите. Според данни на СЗО около 650 милиона души по света страдат от затлъстяване. В Испания изследователи от Hospital del Mar d´investigacions Mèdiques Institute (IMIM) и лекари от Hospital del Mar в Барселона уверяват, че до 27 милиона граждани ще страдат от това заболяване през 2030 г. Това води до 80% мъже и 55% на жените, наистина тревожни данни.

Ето защо и особено когато пристига хубавото време и в лицето на летните ваканции, всеки път се появяват нови диети-чудо, които ви карат да отслабнете за няколко дни, но които работят само в краткосрочен план, защото те дават издигнете се до страшния ефект отскок или йо-йо. Безкрайни са имената на режими, които знаменитостите следват и които карат населението да се довери на техните ефекти, откривайки по-късно, че те не са ефективни.

Ключовите дати за започване на диета в Испания са дните след Великден - период, известен като „операция на бикини“ - и след лятото и Коледа, когато желанието да се покаже красиво тяло и позицията на съвестта след излишъци се събират заедно храна . Въпреки това, в много случаи принудителната диета може не само да доведе до възстановителен ефект, но много хора едва отслабват.

„Важно е да подготвим тялото си и да не налагаме насилствено отслабване“, обяснява Ирма Рей Гомес, експерт по химически инженер по диетология и хранене на Ondalium. „Ефективна мярка, преди да започнете каквато и да е диета, е да извършите предварително„ почистване “на тялото и след това да следвате подреден и смислен режим, основан на здравословна диета. По този начин резултатите ще се подобрят и няма да са необходими тежки и нездравословни диети ".

Това са ключовете за процеса на прочистване преди започване на диета за отслабване:

● Защо? Органите и клетките за елиминиране на токсини - черен дроб, бъбреци, кръв, жлъчен мехур, бели дробове, черва, лимфна и имунна система и клетъчни детоксикиращи ензими - ще бъдат по-освободени, ако тези процеси се извършват преди това. Като пример трябва да се отбележи, че черният дроб е основният кръвен филтър в тялото, обработвайки около 100 литра кръв на час (1,5 до 1,6 литра в минута), следователно важността на трябва да поддържа кръвообращението чист.

● Какво се постига с това отстраняване на грешки? Първо, избягването на претоварване на черния дроб, което може да бъде причинено от излишните мазнини, води до разстройство на храносмилането, лошо настроение и главоболие, три проблема, които ще бъдат избегнати с дренаж. По същия начин, задържането на течности, възпалението и тежкият метаболизъм, характерни за излишните токсини, ще бъдат облекчени или изчезнали, така че дори размерите на теглото могат да бъдат намалени, освен че тялото ни е по-добре подготвено за по-ефективен дългосрочен режим.

● Какви токсини се отстраняват? Тези, които идват от стрес, замърсяване на околната среда или прекомерно хранене - в количество, в мазнини -, което пречи на тези органи и клетки да се окисляват и хранят правилно.

● Какви храни помагат за пречистването? Ключът към процеса на пречистване е, че той е естествен и се основава на полезни храни или 100% натурални хранителни добавки, които изхвърлят и заместват примесите, които съхраняваме в тялото си. Някои от най-препоръчителните съставки, които трябва да се включат в процеса на почистване, са ананас, артишок, броколи, черен чесън, джинджифил или малини, като се имат предвид техните дрениращи характеристики, антиоксиданти, високото им ниво на минерали, хранителни вещества, фибри.


„Всички, които започнат да се хранят балансирано, след като са извършили предишно пречистване, почиват 7-8 часа на ден, живеят без стрес и спортуват редовно, ще постигнат много по-ефективни резултати, независимо дали се стремят да отслабнат, да засилят или наддават на тегло “, казва един от основателите и технически директор на компанията Мигел Серано.