В момента много продукти за отслабване или аксесоари включват в състава им кофеин, приписвайки му мощен ефект липолитичен или "горене на мазнини".

роля

Основният аргумент, използван от тези продукти за орална консумация или за локална употреба, е, че кофеинът активира липолиза вълна разграждане на мазнините в тялото, ако тази основа е вярна, тогава кофеинът би допринесъл значително за плановете за отслабване.

Въпреки тази „слава“, придобита от кофеина, позицията му върху метаболизма на мазнините е противоречива. От една страна, някои проучвания наблюдават увеличение след консумация на кофеин свободни мастни киселини в кръвния поток, което би потвърдило участието му в окисляването на мазнините.

Съществуват обаче изследвания, които контрастират с гореспоменатите констатации и показват, че въпреки че кофеинът се увеличава мазнини мастни киселини, последните не претърпяват по-голямо окисление, поради което употребата на тези вещества не се увеличава като енергиен субстрат на клетките.

По този начин заключенията, които могат да се направят относно ролята на "изгарянето на мазнини" на кофеина, са малко. Това, което е известно за кофеина и неговата роля в метаболизма на мазнините, е ограничено.

Ограничената консумация на кофеин не предполага неблагоприятни ефекти, също така се препоръчва умерен прием при деца и бременни жени, както и при хора, които са по-податливи на веществото. Препоръчително е да не превишавате 2 или 3 чаши от кафе на ден или се ограничете до 300 mg кофеин на ден.

Приносът на кофеин от други продукти като капсули, таблетки, енергийни напитки, наред с други, които могат значително да увеличат неговия принос и да ни накарат да надвишим препоръчаната доза и считани за безопасни, също трябва да се има предвид.

Основните източници на кофеин са кафето, чай, на йерба мате и неговите производни.

Лятото идва и жегата взривява рекламите, популяризиращи отслабване. Но. Внимавайте, нека не се заблуждаваме, тъй като при кофеина има много други вещества, които се считат за магически, когато става въпрос за продажба на продукт, който ще ни накара да изглеждаме страхотно и ще ни помогне да поддържаме форма.

От съществено значение е да ни информирате за това и да знаете за какво се отнася продуктът, храната или лекарството, които предстои да придобием. Нека не забравяме, че, за съжаление, на първо място е печалбата в търговската сфера. Е, за нас основното нещо трябва да бъде здравето ни.