Диетите за намаляване на телесното тегло винаги трябва да се контролират от диетолог

  • Започнете
  • Хранене и диета
  • Диети за отслабване

Какво представляват диетите за отслабване?

Има диети за намаляване на телесното тегло, винаги трябва да се контролира от специалист по хранене, тъй като има много, които могат да навредят на нашето здраве.

Те се състоят от приготвяне на комбинация от храни, където Kcal са по-ниски от енергийните разходи на човека и чиито хранителни вещества те са в правилните количества, за да бъдат здрави. Когато тялото се нуждае от повече енергия, то ще използва складирани мазнини или мускули, което постепенно ще доведе до отслабване.

Възможно е да се намали телесното тегло, за да се постигне добро здравословно състояние и да се намалят шансовете за развитие на заболявания.

The отслабване при хора с наднормено тегло или затлъстяване може да намали рисковете за здравето, да подобри физическата форма и да забави появата на диабет, може да намали болката и да увеличи движението при хора с остеоартрит коляно или да доведе до намаляване на хипертония (високо кръвно налягане).

The спортисти Какво търсят подобряване на производителността или се нуждаят от определено тегло, за да отговарят на определена класификация за участие в даден спорт, те също търсят допълнителна загуба на тегло, дори ако вече са с идеалното си телесно тегло. Други могат да бъдат принудени да отслабнат, за да постигнат по-привлекателен външен вид.

Въпреки това, наднорменото тегло е свързано със здравни рискове като трудности в борбата с инфекцията, остеопороза, намалена мускулна сила, проблеми с регулирането на телесната температура и дори повишен риск от смърт.

В Clínica Otosalud ние сме специалисти по диети за отслабване

Сега можете също да поискате среща за онлайн консултация по хранене

отслабване

Как можем да ви помогнем?

В клиника Otosalud, нашият диетолог ще разработи специално за вас диетата на балансирана загуба на тегло който най-добре отговаря на вашите нужди и характеристики. Нискокалоричните диети са известни също като диети с балансиран процент. Поради минималните си вредни ефекти този тип диети се препоръчват от диетолозите. В допълнение към ограничаването на приема на калории, балансираната диета също регулира приема на макронутриенти.

От общите разпределени дневни калории се препоръчва 55% да идват от въглехидрати, 15% от протеин и 30% от мазнини, с не повече от 10% от общите мазнини от наситени форми. Например, препоръчваната от 1200 калории диета би осигурила около 660 калории от въглехидрати, 180 от протеини и 360 от мазнини. Някои проучвания предполагат, че по-високият прием на протеини може да помогне за облекчаване на глада, свързан с намален прием на калории, чрез увеличаване на чувството за ситост.

В комбинация с Повишена физическа активност, Счита се, че диетите с ниско съдържание на калории са по-ефективни в дългосрочен план, за разлика от диетите с краш, които в най-добрия случай могат да постигнат краткосрочни резултати. Физическата активност може значително да подобри ефективността на диетата. Следователно най-здравословният режим за отслабване е този, който се състои от a балансирана диета и едно умерена физическа активност.

The качване на тегло Свързва се с прекомерна консумация на мазнини, захари, рафинирани въглехидрати като цяло и консумация на алкохол. Депресията, стресът или скуката също могат да допринесат за увеличаване на теглото и в тези случаи ние също можем да ви помогнем благодарение на нашата хранителна услуга.

Как работим?

Първа консултация за оценка: искаме да разберем делото ви задълбочено (Продължителност: 1 час)

  • Обширно лично интервю: диетична и клинична история, изучаване на навици.
  • Изследване на телесния състав с биоимпеданс: предоставяне на доклади и цели.
  • Скорошен анализ на анализа.
  • Доставка на диетичен дневник: за нас, като специалисти по хранене, това е много полезен инструмент, тъй като благодарение на вашите анотации за приема през седмица, ние ще можем да установим хранителните цели, подходящи за вашите нужди.
  • Предоставяне на общи препоръки.

Втора консултация (макс. 7 дни по-късно): доставка на хранителния план, специално разработен за вас (Продължителност: 30 минути)

  • Доставка и точно обяснение на персонализирания хранителен отчет.
  • Доставка на материал и инструменти.
  • Преглед на диетичния дневник: ще установим малки цели, идентифицирайки мотивациите и пречките.

Проследяване и прегледи: препоръчва се на всеки 15 дни (Продължителност: 30 минути)

При всяко от посещенията ще работим по различните хранителни цели, за да подобрим вашите хранителни навици. Ще го правим постепенно, за да се научим да се храним правилно и да гарантираме, че никога повече няма да ви се налага да диете.

МНЕНИЯ НА

НАШИТЕ КЛИЕНТИ

Благодарение на д-р Аяла и неговия екип една мечта се сбъдна. И щастлива жена! Благодарим за цялата добре свършена работа и на целия ви екип и на медицинските сестри в клиниката OtoSalud. Прегръдка. Довиждане!

Ана Естевес

Благодарение на д-р Аяла възстанових „предишния“ си силует и се освободих от комплекса, който толкова ме притесняваше. Изключително съм благодарен на д-р Аяла и неговия екип и бих му се доверил хиляда пъти повече.

Джема Лопес

Почти година по-късно съм повече от доволен от резултата и мога да кажа, че той промени живота ми. Чувствам се уверен и по-привлекателен и това се отразява във всичко, което човек прави. Благодаря на д-р Аяла и на целия му екип

FRANCISCO MUÑOZ

Благодарение на д-р Аяла и неговия екип една мечта се сбъдна. И щастлива жена! Благодарим за цялата добре свършена работа и на целия ви екип и на медицинските сестри в клиниката OtoSalud. Прегръдка. Довиждане!

АНА ЕСТЕВЕЗ

Ние сме членове на Европейската академия по лицева пластична хирургия (EAFPS), на Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORLCCC) и на Испанското общество на пластичната хирургия на лицето (SECPF)

  • Клиника OtoSalud
    • Запознайте се с клиниката OtoSalud
      • Екип на OtoSalud
      • Гаранция Otosalud
      • съоръжения
      • Местоположение и контакт
      • Отзиви
    • Контакт
    • Новини на клиниката Otosalud
    • Промоции
  • Оториноларингология
    • Слух
      • Отит
      • Серозен отит Слуз в ухото
      • Звънене или шум в ушите
      • Загуба на слуха при възрастни. Глухота
      • Загуба на слуха при детето. Детска глухота
      • Световъртеж и замаяност
      • Отосклероза
    • Нос
      • Запушване на носа. Турбинати. Ринит
      • Кървене от носа
      • Синузит
      • Полипи
      • Отклонения на преградата
      • Назална хирургия без запушвания
    • Гърлото
      • Тонзилит и фарингит
      • Дисфония и дрезгавост
      • Слюнчените жлези
      • Ганглии
      • Пушечни чекове
      • Хъркане
  • Естетична медицина на лицето
    • Подмладяване на горната трета на лицето
    • Пълнене на устни, скули, брадичка и линии за изразяване
    • Мезотерапия на лицето
    • Липоскулптура на лицето
    • Дерматологичен пилинг
    • Риномоделация
    • Напрегнати проводници
    • Премахване на баркод
    • Повдигане на вежди без операция
    • Лифтинг на лицето без операция
    • Тъмни кръгове без операция
    • Богата на тромбоцити плазма
  • Естетична хирургия на лицето
    • Ринопластика
    • Блефаропластика
    • Отопластика
    • Реконструкция на дупки и пиърсинг на лоб
    • Липосукция с двойна брадичка
    • Bichat Balls - Профилиране на лице
    • Имплант на брадичката
    • Имплант на бузите
    • Фейслифт
    • Премахване на петна и брадавици
    • Премахване на белези от акне
  • Медицина за коса
    • Капилярна присадка
    • Присаждане на вежди
    • Присаждане на брада
    • Процедури за коса
    • Генетично проучване TrichoTest ™
  • Хранене и диета
    • Наднормено тегло и затлъстяване
    • Диети за отслабване
    • Хранително образование
    • Диетично лечение на болести
    • План за спортисти
    • Хранителна непоносимост
    • Диета при бременност и кърмене
    • Детско хранене
    • Диети за поддържане на тегло
    • Съвети за вегетарианска диета
    • Диети за хирургично или ендоскопско лечение на затлъстяване
  • Невроздраве
    • Невропсихологична оценка и диагностика
    • Дефицити на паметта
    • Рехабилитация на мозъчни наранявания
    • Цефалеи
    • болестта на Паркинсон
    • Цереброваскуларна патология
    • Епилепсия
    • Невромускулна патология
    • Неврологична физиотерапия
    • Множествена склероза
  • Логопедична терапия
    • Гласови смущения
    • Езикови нарушения
    • Нарушения на преглъщането
    • Нарушения на слуха
    • Нарушения на комуникацията
    • Грамотност
  • Сън единица
    • Нарушения на съня
      • Спиш ли лошо?
      • Синът ви не спи ли добре през нощта?
      • Имате ли неспокойни крака, когато спите?
      • Спите ли през деня?
      • Работите ли на смени или имате промени в ритъма на съня?
    • Хъркане и апнеи
    • Хъркане за кърмачета
    • Диагностични тестове за сън
      • Актиграфия
      • Тест за многократна латентност
      • Тест за поддържане на събуждане
      • Предложен тест за обездвижване
      • Полисомнография
      • Полисомнография с дипломиране CPAP
      • Домашна дихателна полиграфия
      • Електроенцефалография с лишаване от сън
  • Пулмология и тютюнопушене
    • Астма
    • ХОББ
    • Дихателна недостатъчност
    • Респираторни инфекции (остър бронхит, пневмония, туберкулоза и др.)
    • Белодробна интерстициална патология (ILD)
    • Консултация с висока резолюция (тумори)
    • Проучване на диспнея
    • Тест за дихателна функция (спирометрия)
    • Пушене
    • Специализирана консултация за спиране на тютюнопушенето

Къде да ни намерите

Поискайте вашата среща сега!

Последвай ни

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ - ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ

КОЙ Е ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕТО НА ВАШИТЕ ДАННИ?

ИДЕНТИЧНОСТ: Г-н Луис Аяла Мартинес

ПОЩЕН АДРЕС: AVD DE LA MANCHA N1º-B, ЕТАЖ 1ºG/PISO 7ºD

ИМЕЙЛ: [email protected]

ТЕЛЕФОН: 926217228 - 659531813

ЗА КАКВА ЦЕЛ ЛЕЧИМ ВАШИТЕ ЛИЧНИ ДАННИ?

  • За предоставяне на здравната услуга, която сте изисквали
  • За предоставяне на здравна услуга за изготвяне на медицински доклади, които сте поискали
  • За напомняне на рецензии, срещи
  • Да рекламираме нашите услуги, в мрежата и на различни носители, в случай на разрешение за прехвърляне на изображения
  • За комуникация на услуги, новини и събития, организирани от отговорника

ЗА КОЛКО ДЪЛГО ЩЕ СЪХРАНЯВАМЕ ДАННИТЕ Ви?

  • Данните, свързани с ползите за здравето, за минимум 5 години от последната полза за здравето, в съответствие със Закон 41/2002.
  • Фактури, за минимален период от 10 години, съгласно Наказателния кодекс, Наредбите за данъчно счетоводство, Търговския кодекс, Регламентите за ДДС, LIS и др.
  • Данните, използвани за търговски и рекламни цели, докато лечението продължава.

КАКВО Е ЛЕГИТИМАЦИЯТА ЗА ОБРАБОТКА НА ВАШИТЕ ДАННИ?

  • Правното основание за обработката на данните е легитимирането със съгласието на Потребителя

НА КОИТО ПОЛУЧАТЕЛИТЕ ЩЕ БЪДАТ СЪОБЩЕНИ ВАШИТЕ ДАННИ?

  • Фактурите ще се съхраняват на разположение на контролните органи, компетентни по въпроса, като например данъчната администрация
  • Сигналите за случаи, които представляват риск за общественото здраве, трябва да бъдат съобщени на здравните агенции, компетентни по въпроса
  • Към застрахователните/здравни субекти, към които сте прикрепени

КАКВИ СА ВАШИТЕ ПРАВА, КОГАТО НИ ПРЕДОСТАВЯТЕ ВАШИТЕ ДАННИ?

Този уебсайт използва бисквитки, за да имате най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да разглеждате, вие давате съгласието си за приемане на гореспоменатите бисквитки и приемането на нашата политика за бисквитки.