Преди няколко дни си сътрудничих в програмата Скалата на Canal Sur в специална програма на хранене на кърмачета, Основната тема за обсъждане по време на програмата беше детско затлъстяване, как да се предотврати и как да се работи.
Бях с д-р Палома Гил, ендокринна програма, и между записа и записа продължихме да говорим по темата и се разбрахме за много ключови моменти, които са важни по отношение на храненето на бебета.
Понастоящем чувствам необходимостта да пиша по тази тема, която „не касае широката общественост“ и която „толкова притеснява нас, диетолозите“, защото детско затлъстяване те влизат нараства и всеки път, когато открием повече деца със затлъстяване и с натрупаните проблеми.
Хранително-вкусовата промишленост
Важно е да се отбележи, че детският диетолог е професионалист, при когото трябва да отидете някога, защото смятаме, че децата ни се хранят здравословно и истината е, че се допускат много грешки във всички семейства и децата се хранят с храна, която ние считаме за здравословна, но не. За да добиете представа, около 80% от продуктите, които днес намираме в супермаркета, не са съществували преди 100 години. Живеем в общество, където има все повече и повече преработени храни, богати на захари, сол, наситени мазнини и транс-мазнини и където реклама в хранителната индустрия имам мощен ефект за нашите вярвания.
Днес на пазара има множество хранителни продукти, които не са здравословни, но хранителната индустрия, благодарение на подвеждаща реклама, успя да въведе в нашата диета, което ни кара да вярваме, че те са здравословни. Проблемът с това се крие основно в лошото и недостатъчно законодателство относно рекламата на хранителни продукти.
Много родители не са склонни да водят детето си в диетолог, може би защото имат фалшивото убеждение, че диетологът ще го направи диета нашия син, и той ще постави много строга диета, с която детето ще страда много и ще бъде лошо за развитието му, защото е на възраст, тази вяра е напълно погрешна.
Детският диетолог
Идеалният момент
Друг важен въпрос е да знаете кога е идеалното време да заведете детето си на диетолог. Много родители виждат, че детето им напълнява по-бързо, отколкото би трябвало, но въпреки това не поемат инициативата да заведат детето при диетолога. Някои си мислят: „ухото ще удари“ или „все още е твърде малко, за да го занесеш на диетолог“ или „бедното, ще отнемат соковете и бисквитките“.
Родителите, които чакат детето да се разтегне, не трябва да чакат повече, тъй като наднормено тегло е показателно за a лош хранителен навик какво трябва да се коригира.
The наднормено тегло е показателно за a лош хранителен навик какво трябва да се коригира.
На онези, които смятат, че детето все още е малко, за да го заведат на диетолог, бих казал, че грешат. Колкото по-скоро променим лошите хранителни навици на детето, толкова по-лесно ще му бъде, тъй като ще отнеме по-малко години лоши навици; Промяната на навик за възрастни струва много повече работа, отколкото промяната му за деца, и не само, лошата диета е бавна отрова, която оставя невидими следи върху здравето ни, докато един ден те изведнъж станат видими, така че колкото по-малко години през живота ни имаме много по-добра лоша диета.
На родители, които мислят, че: „горкото, ще вземем шоколада от него и той ще се разплаче или ще му е трудно“, бих казал следното: моля, отворете очи, бедното сега е вашият син, който има проблеми с качването. Той се плъзга повече от други деца, беден човек, който тича и само на 4 години вече се чувства задушен, беден, че като има родители, които не са направили всичко възможно, за да се храни здравословно, го предразполага към развитие на тип II диабет (и все по-често в по-млада възраст) или значително затлъстяване или хиперхолестеролемия или много други заболявания. Здравето трябва да се приема сериозно, затлъстяването е заболяване точно като диабет или същото като цьолиакия. Ако детето ви е било диабетик или целиакия, не бихте помислили да му дадете сладко, защо тогава със затлъстяване, ако го смятате?
Ако детето ви е било диабетик или целиакия, не бихте помислили да му дадете сладко, защо тогава със затлъстяване, ако го смятате?
А на родители, които имат бебета или които очакват такова, бих казал следното: откакто започнете да въвеждате допълнително хранене е когато трябва научете децата си да ядат. Ако от начало предлагате на децата си здравословна храна, и избягвайте преработените храни, богати на захари и мазнини, ще свикнете небцето на децата си с естествения вкус на тези храни, с което ще имате много повече успех при въвеждането на храна и ще им бъде по-лесно да оценят добрия вкус на зеленчуци, тъй като децата, които са склонни да ядат много сладки или солени храни, са по-склонни да отхвърлят други естествени храни, които не са толкова сладки или солени. Ако детето никога не е използвало бисквитки, тъй като никога, няма да се наложи да преживяваме проблема да се налага да ги премахваме. Ако скоро отидем на диетолог, много по-добре, дори от самото начало с допълнителното хранене на бебето, което да ни води, когато започваме да го храним с други неща, освен с кърмата. Ако диетолог ни посъветва, ще ни бъде гарантирана правилна диета при децата ни.
Ако диетолог ни посъветва, ще ни бъде гарантирана правилна диета при децата ни.
Надявам се, че тази статия ще изясни много съмнения относно това, което прави Диетолог-детски диетолог и за значение да научите децата си да се хранят здравословно «Колкото по-скоро, толкова по-добре".