Когато детето ви е болно, с висока температура, зле, с много слуз или с диария или повръщане, то яде по-малко от обикновено. Нормално е
Но какво се случва, когато сте болни много често и "ядете малко"? Какви храни се препоръчват най-много?
Много пъти виждам дете при консултация с треска, доста зле и най-много притеснява семейството, че не яде. Ако детето ви е зле, не можете да очаквате от него да се храни така, сякаш е нормално.
Но в много случаи се случва малко дете, което ходи на детска градина, вериги един вирус след друг и в крайна сметка яде обикновено малко.
В тази статия ще ви дам няколко препоръки за:
- с какво да го храня, когато е болен,
- и какви храни да предпочитате, когато сте "винаги" болни
Статията е актуализирана: декември 2020 г.
В момента сте болни
Най-вероятно той яде нещо, разбира се по-малко от обикновено и че понякога има апетит.
За по-голямата част от инфекциозните процеси, които продължават няколко дни, почти няма значение какво ядете. В онези дни той ще яде каквото може и ще яде повече, когато е по-добре. Просто осигурете добра хидратация.
Когато детето ви страда от заболяване и има треска, неразположение, дори повръщане, най-важното е да поддържате хидратация. Със сигурност ще бъдете по-жадни, отколкото гладни, Ще видите, че той иска още вода или ако не я предлага често. Ако имате повръщане мен диария, По-добре да взема рехидратиращ серум за него (ще го обясня тук: диария)
Ако все още кърмите, чудесно. Може да искате да кърмите повече и по-малко други неща.
И по отношение на храната, предложи му храна и го остави да яде каквото иска или може. Без да го принуждавам ни най-малко. добре,
"Детето никога не трябва да бъде принуждавано да яде, независимо дали е болно или не."
По-леките храни обаче може да са по-добри за вас и то в малки количества. В този случай на остро заболяване, бульоните или леките супи може да се почувстват по-добре и да допринесат за хидратацията. (Но обикновено те не са толкова препоръчителни, така че ще обясня по-късно).
Изберете момента: в момента, в който сте много зле или имате висока температура, логично няма да искате да ядете нищо. В такъв случай му давате антипиретик (парацетамол ...) и когато се почувства по-добре, може да поиска да яде нещо.
При детето, което е "винаги" болно и следователно "яде малко"
В кавички „яж малко“, защо много пъти яде много, въпреки че за родителите и бабите изглежда "малко".
въпреки това, при малки деца, които се разболяват много често, тъй като ходят на детска градина, тези периоди на твърде малко хранене могат да се повтарят често. Понякога това се отразява в стагнация на песото. Обикновено не е тежко или продължително, но има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум хранителното въздействие.
В този случай е удобно да предпочитате предлагането на храни с по-висока енергийна плътност, здравословни, разбира се, и да ги комбинирате в апетитни препарати. Така че дори да ядете малко, ние ви помагаме да поддържате добро хранене.
ЗДРАВИ храни с по-висока калорийна плътност и някои предложения за подготовка които ги комбинират:
* (големи риби като риба тон, император, риба меч, ... трябва да се консумират само от време на време при деца под 10 години)
Избягвайте бульони: ниска енергийна и хранителна плътност. Най-добрият зеленчуков крем, със зехтина, ...
И не, витамин С не предотвратява и не лекува настинки, но е добре да ядете портокали или ягоди, защото са здрави.
Какво да НЕ правите:
- В крайна сметка ядете нездравословни неща (крем, бисквити, ...), защото «това е, което ядете най-добре».
- Благоволение, без да го осъзнавате да бъде селективно хранене. „Тъй като той яде само добре макарони, ние в крайна сметка винаги му даваме макарони“ ...
- Дай му хранителни добавки или витамини. Обяснявам ви го тук: «витамини и стимуланти на апетита» .
Като цяло е препоръчително да се опитате да поддържате разнообразна диета, която включва вашите зеленчуци, зеленчуци, плодове, ... дори ако ядете малко от нея. Разнообразието е по-важно от количеството.
Препоръчително четене за това как трябва да се храни едно дете:
Статията е актуализирана: декември 2020 г.
Основен източник на информация:
Аз съм Габриел Руис, педиатър, работя във Валенсия.
Педиатрията е нещо повече от гледане на деца с някакво заболяване Прочетете повече.