Току-що родихте и със сигурност сега вие гръден кош претърпява промени от нарастващото мляко и кърменето. Може би все още не можете да носите нормалните си дрехи ... заради една от най-страховитите области, червата или корем че сме останали след раждане или цезарово сечение. И се питате: „Нося ли следродилен пояс, да или не?".
Следродилни черва: нормално е да има няколко седмици
Червата след раждането са нормални за няколко седмици след раждането, тъй като тялото трябва да се върне в обичайното си положение. Тоест по време на бременността бременната матка бавно се увеличава по размер. Скоростта, с която расте, от своя страна позволява на останалите интраабдоминални структури да бъдат репозиционирани, като тънкото черво, дебелото черво или стомаха, като по този начин се състои от развитието на вашата бременност. Но след раждането, обратният ефект се проявява по различен начин.
Коремни преси, до тяхното място малко по малко
Изведнъж вашето бебе се ражда и матката трябва да стане малка, да се върне към обичайните си размери, не само поради раждането, но и поради секрецията, от тялото ви на окситоцин, хормон, който се произвежда от смукателния механизъм на бебето. А също и чрез лекарства, които ние, гинеколозите, добавяме, за да избегнем риска от следродилен кръвоизлив, днес един от основните проблеми на акушерството. The останалите коремни структури не могат да се върнат в своето положение толкова рязко. Не само това, но и мускулите на коремната стена, чиято функция е била от основно значение през 40-те седмици на бременността, като опора за корема и матката, нямат силата от миналото, те дори нямат обединение които ги държат фиксирани на linea alba, разположена в средната област на корема.
Всичко казано по-горе е ключово за разбирането, че нашето тяло, след като сме родили, не е като този, който сме имали преди бременността, но нищо не се случва. Има методи, които могат да ни помогнат да решим всичко това.
Важно: здравословна диета и физически упражнения
Разбира се, препоръчително е да имате адекватна и балансирана диета през периода след раждането, с целия принос на хранителни вещества, така че ако кърмите бебето си, млякото се обогатява от тях. Физическите упражнения са от съществено значение, дори ако става дума само за разходка в парка с бебешката количка, по час на ден; Този излет е от съществено значение за вашето бебе и ще видите как се чувствате много по-добре не само физически, но и психически.