собствено

Може да ви изненада, но мечтите говорят за вашето собствено здраве. Това се случва, защото те са отражение на емоционалния свят, където страхове, тревоги и стрес те се превръщат в образи на сънища, които всички споделяме по равно.

Например, Сънували ли сте някога, че сте изпаднали в празнотата? В тази статия ще откриете какво биха могли да означават много от вашите мечти, въпреки че прегледът на това, което изпитвате в определен момент, ще ви позволи да направите много по-точна интерпретация и още повече, ако го направите с професионалист.

Сънят има възстановяващ ефект върху хората. Какво още, докато си почиваме, мозъкът активно организира спомени и мисли.

Например, ако страдате от безсъние, често има проблеми с концентрацията и паметта. След това ще видим как мечтите говорят за здравето и ще ни дадат улики за това какво трябва да променим, за да бъдем много по-добри.

Какво представляват емоционалните мечти?

Във всеки ден преминавате през множество ситуации, които може да не сте напълно наясно.. Може би имате натиск в работата си или не виждате себе си признат, но предпочитате да не му придавате значение.

Може би у дома също имате проблем, който не смеете да кажете на глас ... всички тези аспекти се превръщат във вътрешни тревоги, в неразгледани измерения, които са инсталирани в несъзнаваното.

Емоционалното здраве изисква да можем да се справим с всичко това, то ни изисква баланс и спокойствие. Но в момента, в който животът е пълен с тревоги, се появяват стрес, главоболие и дискомфорт и всичко това се отразява в качеството на почивката и в самите сънища.

Сънищата могат да бъдат идеалният начин за насочване на тези емоции. Страховете и проблемите са представени от мечтаните образи, които почти всички от нас споделят по равно.

По този начин емоционалното здраве намира своя особен етап в тези нощни моменти, когато сме потопени в безсъзнание. Страховете ни гледат лице в лице или изглеждат прикрити в метафорични фигури.

Обяснение на най-повтарящите се сънища

Трудно е да се обясни точно какво означава сънят за всеки човек. За това би било необходимо да се анализира всеки конкретен случай. Научната литература предоставя определени общи теории за това, което може да предложи всяка мечта, но те не са изчерпателни заключения.

Следващите обяснения имат общ характер, но не се отнасят за всички хора еднакво. Ако имате сънища, които бихте искали да можете да тълкувате, за да подобрите качеството си на живот от емоционална или афективна гледна точка, винаги е най-добре да се консултирате с психолог.

1. Мечтайте, че сме преследвани

Случвало ли ви се е някога? Това е една от най-често срещаните мечти. Разхождайки се по улица или позната сцена и усещайки присъствието на някой отзад. Не е задължително да е човек, понякога може да е животно и дори неопределено присъствие.

На теория, обяснението се дава от страха да се сблъскаш с нещо в живота на всеки индивид. Или нещо, което криете и което не смеете да кажете. Възможно е да искате да поискате нещо от шефа си или да има нещо, което да кажете на партньора си, което все още не смеете да разкриете.

2. Сънувайки, че падаме

Това е още един от най-повтарящите се сънища. Понякога е много кратък и дори ни кара да се събуждаме изпотени и с задух. Вървим пеша и изведнъж падаме от скала, или празнота се появява под краката ни. Какво означава?

Тези сънища могат да бъдат свързани със стресова ситуация. Нервите са на повърхността и тялото реагира. Ако това ви се случва много често, би било полезно да се изправите пред факта, че трябва да промените нещо в живота си, за да се чувствате по-добре. Силно се препоръчва терапия с професионалист, както и в останалите случаи от този списък.

3. Мечтайте, че сме в капан

Без да знаем как, ние се оказваме затворени на малко, задушаващо място. Не можем да намерим изхода и имаме задух, чувстваме учестен пулс, изтощение и страх.

Ако това някога ви се е случвало, спрете и си задайте въпрос: когато сте сънували подобни сънища, имали ли сте някакъв проблем, който да ви тревожи много? Може да се случи, че този тип опасения ни хващат с натиска, който ни „задушава“..

4. Сънувайки, че напускаме къщата гол или че зъбите ни падат

Този вид мечти те биха могли да говорят за липса на внимание, ниско самочувствие или липса на увереност в себе си в даден момент. Тези сънища, в които изведнъж и без да знаем защо, излизаме от къщата без дрехи, са свързани с този тип реалности.

Същото важи и за външния вид на зъбите. Да говорим пред някого и изведнъж да видим как падаме. Възможно е, когато сънувате това, да сте се чувствали уязвими поради нещо, което се е случило в живота ви. Статия на H.S. Дарлингтън от 1942 г. свързва тези мечти със загубата на любим човек.

5. Мечтая за природни бедствия

Бури, пожари, силен вятър, способен да събори къщи и дървета ... защо се случва? Това е пример за безпокойство, но е възможно това е доста високо състояние на тревожност, при което се чувстваме крехки пред всичко, което ни заобикаля.

Тези елементи на природата представляват реалност, това, което ни наранява: работа, лични проблеми. Това е може би най-тревожният тип сън, защото той е този, в който се виждаме най-крехки и уязвими.

Знаете ли, че сънищата говорят за вашето здраве? Тълкувате ли ги обикновено? Препоръчваме ви да вземете горните обяснения като справка, тъй като те биха могли да ви помогнат да видите мечтите си по различен начин. Ако обаче смятате, че има проблеми, които бихте искали да разрешите, консултирайте се с психолог за професионално лечение.

  • Хесус Наваро Егеа. 2006. МЕЧТИ И КОШМАРИ. Университет в Мурсия. https://www.redalyc.org/pdf/3498/349832314024.pdf
  • Кристоф Нисен; Корина Клоепфер; Ерик А. Нофцингер; Бернд Фейге; Улрих Водерхолцер; Дитер Риман. 2006. Нарушено консолидиране на паметта, свързано със съня при първично безсъние - пилотно проучване. https://academic.oup.com/sleep/article/29/8/1068/2708464
  • Уейн А. Майърс. 1989. Травматичният елемент в типичния сън да се чувстваш смутен от това, че си гол. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000306518903700106
  • Какво се случва, когато спиш? Уеб MD. https://www.webmd.com/sleep-disorders/ss/slideshow-sleep-body-effects
  • Дарлингтън, H.S. (1942). Мечтата за загуба на зъби. Психоанал. Rev., 29 (1): 71-79. https://www.pep-web.org/document.php?id=psar.029.0071a
  • Ърнест Хартман. Мечтата винаги прави нови връзки: Мечтата е творение, а не повторение. Медицински факултет на Университета Туфтс. http://ostenta.net/files/Dreaming-always-makes-new-connections.pdf
  • Ърнест Хартман. 2011. Природата и функциите на сънуването. https://www.researchgate.net/publication/232599511_The_Nature_and_Functions_of_Dreaming
  • Кастрехон, Жилберто. (2009). Етичният смисъл в сънищата и връзката му със заповедите в областта на свещеното, психоаналитична интерпретация. Ключове на мисълта, 3(5), 35-46. Получено на 4 февруари 2019 г. от http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-879X2009000100002&lng=es&tlng=es
  • Моралес Сото, Нелсън Раул. (2009). Сънят, разстройства и последици. Перуански медицински закон, 26(1), 4-5. Получено на 4 февруари 2019 г. от http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1728-59172009000100001&lng=es&tlng=es
  • Munévar, M. C., Pérez, A. M., & Guzmán, E. (1995). Мечти: тяхното научно изследване от интердисциплинарна перспектива. Латиноамерикански вестник по психология, 27(1).
  • Sierra, M. L. (2009). Мечтите на Зигмунд Фройд. История и правопис, (33).
  • Talero, C., Durán, F., & Pérez, I. (2013). Сън: общи характеристики. Физиологични и патофизиологични модели в юношеството. Списание за здравни науки, единадесет(3).
  • Сото, Е. (2010). Спи и мечтай. Елементи: Наука и култура, 17(80), 3-11.
  • Вилчес-Корнехо, Дженифър, Кийонес-Лавериано, Данте, Файлок-Рохас, Вирджилио, Асеведо-Вилар, Таня, Ларико-Кала, Габриел, Мукинг-Тоскано, Серджо, Торес-Роман, Джуниър Смит, Акино-Нуньес, Присчила Тереза Кордова-Де ла Крус, Джомар, Уерта-Росарио, Андрели, Еспиноза-Амая, Хуан Хесус, Паласиос-Варгас, Луис Алберто и Диас-Велес, Кристиан. (2016). Психично здраве и качество на съня при студенти от осем факултета по хуманна медицина в Перу. Чилийско списание за невро-психиатрия, 54(4), 272-281. https://dx.doi.org/10.4067/S0717-92272016000400002

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.