Знаейки, че захарта е вредна за всеки, позволяваме на децата да я преяждат по време на закуска. Днес децата започват да развиват заболявания, които са често срещани при алкохолиците, като диабет или чернодробни заболявания. Необходимо е да сме наясно как захарта се е превърнала в новата отрова на нашия век и че консумацията й не е толкова преувеличена, колкото днес.
Въпреки че знаем, че закуската е най-важното хранене за деня, тя трябва да се приготвя, като се отразява върху консумираните храни. Закуската помага на мозъка да се активира и метаболизмът да се ускори, потиска хормона на глада в стомаха ви, за да не преяждате през останалата част от деня.
Опасността от зает живот
Натовареният и стресиран живот на родителите води до бърза, евтина закуска, а децата, които не протестират - сладки храни. Сладкиши, мляко с какао на прах с високо съдържание на захар, захарни зърнени храни ... Нездравословна закуска, която се превръща в отрова за здравето на нашите деца и която в дългосрочен план може да причини здравословни проблеми. Днес те не се виждат, но утре идва съжалението.
Когато децата получават това огромно количество захар, те ядат повече захар, отколкото е необходимо на малките им тела. Има причина Световната здравна организация и Министерството на земеделието на Съединените щати да предоставят диетични граници на захар ... И то е, че този бял полиомиелит уврежда черния дроб и мозъка на децата, точно както алкохолът.
Захарта е също толкова лоша, колкото алкохола
Алкохолът осигурява калории (7 kcal/g), но не и хранене. Няма биохимична реакция, която да го изисква. Когато се консумира хронично и във високи дози, алкохолът е токсичен, той не е свързан с неговите калории или въздействието му върху теглото. Не всички изложени хора се пристрастяват. Ясно е, алкохолът не е храна, той е опасно лекарство, тъй като е токсичен и има хора, които злоупотребяват с тези вещества.
Диетичната захар се състои от две молекули: глюкоза и фруктоза. Фруктозата, докато е източник на енергия (4 kcal/g), иначе е остатъчна за хората; няма биохимична реакция, която да го изисква. Но фруктозата се метаболизира в черния дроб по абсолютно същия начин като алкохола. И затова, когато се консумира хронично и във висока доза, фруктозата е еднакво токсична, независимо от нейните калории или въздействието върху теглото.
Детски заболявания поради захар
Днес децата започват да имат заболявания, които обикновено се причиняват от алкохол като диабет тип 2 или чернодробни заболявания, но те, без да консумират алкохол. Ето защо има експерти, които наричат захарта „детски алкохол“. Също подобно на алкохола, сладките напитки са свързани с поведенчески проблеми при децата.
Индустрията знае колко лоша е захарта и я крие добре, поради което има толкова много различни имена на съставките си, за да заблуди купувачите. Необходимо е да сте наясно с това и да разгледате съставките на даден продукт, преди да го закупите и когато съдържа захар е по-добре да не злоупотребявате с тази храна или да не я консумирате изобщо.
Необходимо е да приучите небцето на децата към здравословни храни, защото в противен случай ще попаднете в най-отровната хранителна индустрия, която съществува: храни, които се продават като здравословни, но не са. Необходимо е да осъзнаете храните, които се дават на децата, и да започнете да променяте диетата на здравословна във всичките й аспекти.