когато

Чрез обикновено търсене в Google можем да определим колко малко говорим за причините, поради които човек не трябва да практикува пилатес, винаги говорим за ползите от практикуването на пилатес Метод на пилатес, и те са верни, въпреки че в определени (много малко) ситуации не се препоръчва да се следва метода.

Във времената, в които живеем, преди да решим дали да правим упражнения или спортни упражнения, 89% от хората първото нещо, което правят, е да потърсят в Интернет за предимствата или противопоказанията на тази практика, в случая на пилатес можем определят чрез просто търсене с Google;

Ползи от пилатес съдържа 411 000 резултата, рискове от метода на пилатес съдържа 294 000 резултата, Противопоказания за пилатес 92 500 резултата и Недостатъци на пилатес 41 600 резултата.

Съществуващата дезинформация за негативните аспекти при практикуването на метода на пилатес е осезаема, поради което решихме да проучим и съберем основна информация за противопоказанията, рисковете и недостатъците, които човек може да понесе в определени ситуации, като практикува метода.

Пилатес е за всеки (или почти)

Няма оптимално здравословно състояние за практикуване на пилатес, нито препоръчителна възраст и физическото ви състояние по време на започване на практикуването на метода не е от значение, здравият разум и добрата практика на Инструктори по пилатес които преподават метода във всеки център са достатъчни, за да адаптираме метода към всяко състояние и да се възползваме от неговите предимства.

Няма остри противопоказания, които да ни предупреждават, че практикуването на пилатес е лошо или че ще страдаме от това или друго противопоказание, освен ако не страдате от увреждане или сериозен психичен проблем, който ви прави неспособни да практикувате пилатес.

Методът може да бъде адаптиран с хилядите си упражнения на практика към всяко състояние, ако сте бременна има упражнения, които са противопоказани за вашето състояние, ако страдате от травма на шийката на матката, класът ще бъде адаптиран така, че да не натоварва тази област на Тялото ...Пилатес е за всеки, но е вярно, че има случаи, в които е по-добре да не го правите или трябва да вземете специални предпазни мерки.

Преди правя пилатес консултирайте се с Вашия лекар, да;

  • Вие страдате от хронично мускулно-скелетно нараняване
  • Хронично дегенеративно или респираторно заболяване
  • С остеопороза или сколиоза

The Метод на пилатес трябва да се адаптира и да вземе специални предпазни мерки, ако;

  • В различни случаи на бременност или след раждане
  • Ако страдате от контрактури или хернии

Не е препоръчително да практикувате пилатес в следните случаи;

  • The лекар Той ви е препоръчал да почивате при всяка болест или заболяване
  • Страдате от болестно затлъстяване
  • Вие страдате от сърдечни заболявания
  • Раните не са зараснали след операция, падане или нараняване
  • Страдате от остро възпаление
  • Вие страдате от рискована бременност
  • Лекарят не Ви е препоръчал практикувайте пилатес за всяка циркутация

Пилатес Това е едно от най-пълните и безопасни упражнения, които съществуват, но трябва да запазим неговото качество, за да гарантираме, че то се практикува с възможно най-високо качество и внимание, поради което добрата подготовка на инструкторите и изпълнението му в малки класове са най-добрата гаранция за практикуване на метода възможно най-безопасно и адаптиране на класовете към всеки ученик според възможностите му.