Загубата на тегло може да причини общи промени в тялото ви. Степента на тези промени зависи до голяма степен от това колко тежите, колко губите и колко бързо тези промени преминават. Отнема време на тялото да се адаптира напълно към промяната в телесната маса, особено кожата и други части на тялото, които също могат да бъдат засегнати, тъй като е малко вероятно да отслабнете напълно пропорционално. В някои случаи ще забележите, че кракът ви намалява и може да промени размера си.

отслабнете

Причини за наддаване на тегло

Повишаването на теглото може да бъде изтощително за някои хора, но появата му е лесно обяснима. Когато консумирате повече калории на ден, отколкото тялото ви изгаря, излишъкът се съхранява като мазнини в тялото. Затлъстяването се получава, когато постоянно консумирате повече ястия, отколкото са ви необходими, за да осигурите енергия. Въпреки че това е основният случай, други фактори като метаболизма също могат да му повлияят.

Ефекти от затлъстяването

Затлъстяването е сериозно състояние, което може да доведе до общи усложнения в цялото тяло. Рискът от диабет е по-висок при хора със затлъстяване. Физическите проблеми могат да се развият и на места като гърба, коленете и стъпалата. Според MedicalNewsToday.com, проучване на повече от 6000 души демонстрира тенденция за болка в стъпалата и глезените, развиваща се при тези с по-висок ИТМ, отколкото при тези, които не изпитват болка. Повече от 40 процента от анкетираните определят увеличаването на теглото като прецедент на болката в краката.

Основи за отслабване

Загубата на тегло може да се бори по различни начини. Естественият и препоръчителен начин е да се разработи нискокалорична диета, която помага за изгарянето на хиляди калории на ден и насърчава постепенното и устойчиво отслабване. Интегрирането на упражнения в този план е препоръчително и много полезно за тялото. Докато пластичната хирургия и други процедури като стомашна лента могат да доведат до загуба на тегло, те не са толкова ефективни, колкото извършването на постоянни промени в начина на живот.

Загуба на размер на крака

Ако сте затлъстели и сте развили значителни мастни натрупвания във и около крака си, програма за отслабване трябва да ви помогне постепенно да отслабвате, докато отслабвате. Може да забележите, че това се случва пропорционално на останалата част от тялото ви и може да се случи за дълъг период от време. Ако обаче мазнината, която се е развила в стъпалото, е устойчива на отстраняване чрез естествени диетични методи, липосукцията е опция. Оперативната процедура изсмуква излишните мазнини, изтънява крака ви и потенциално променя размера на обувката ви.

Съображения

Въпреки че можете да загубите маса от краката си, е малко вероятно да изпитате значителни промени в размера на обувката си, което се определя главно от дължината на обувката ви. Намаляването на ширината и височината на крака обаче може да ви накара да се чувствате по-комфортно в обувка, която е с половин размер по-малка. Също така, може да искате по-тесен стил. Много производители на обувки предлагат тесни, средни и широки обувки.

Още статии

Как да облекчим болката и възпалението на врастналия нокът на крака →