Родителите могат да помогнат за предотвратяване на хранителни алергии
Родителите могат да помогнат на децата им да не развият хранителни алергии, като следват поредица от насоки и препоръки, като например да въвеждат храни една по една в диетата на бебето си и да чакат да я предлагат на препоръчителната възраст.
Първо, препоръчително е да кърмите бебето изключително при поискване през първите шест месеца от живота. Като втора мярка е удобно да изчакате, докато достигнат препоръчителната възраст, за да включите определени храни в диетата на децата и да въведете нови продукти един по един, за да наблюдавате реакцията на детето след храносмилането на всяка една.
Как да въведем нови храни, за да избегнем алергии?
Избягването на краве мляко и млечни продукти през първите шест месеца от живота на бебето помага на бебетата в риск от развитие на хранителни алергии. Добавките, включително формулите на основата на краве мляко, не трябва да се включват преди навършване на шестмесечна възраст. Също така е важно да се избягва предлагането на твърда храна на бебето през първите четири месеца, защото това увеличава риска от алергии до 10 години.
Храната трябва да се добавя една по една и в малки количества. Препоръчително е да избягвате бебетата да ядат смесени храни, като каши, съставени от няколко плода или различни видове зърнени храни, докато не се потвърди, че не са алергични към някоя от съставките му. След като рискът от алергия бъде оценен от фамилната анамнеза, детето трябва да започне да консумира млечни храни на 12-месечна възраст и пилешки яйца от 24 месеца, докато чака поне 36 месеца преди да включи фъстъци, ядки, риби и черупчести мекотели.
Храни, които могат да причинят алергии при бебета
Мляко: При много малки деца млякото е основната причина за алергични реакции. След като се потвърди млечна алергия, всички мляко и млечни продукти трябва да бъдат елиминирани от диетата. Не трябва да се яде дори в малки количества. Ако детето ви е алергично към мляко, лекарят може да му препоръча да му дадете хидролизирана казеинова формула, която ще осигури храненето, съдържащо се в млечната формула. Формулата на казеинов хидролизат съдържа протеин, но той е разграден по начин, различен от млечния протеин и не е толкова вероятно да причини алергична реакция.
Деца с алергия към мляко могат да получат формула на соева основа, след като е установено, че те не са алергични към соя. Алтернативи на другите важни хранителни вещества, открити в млякото, са бобови растения, меса, ядки и пълнозърнести храни.
- Яйцата. Ако е потвърдено, че детето има алергия към яйца, трябва да избягвате яйцата във всичките му форми. Яйцата са добър източник на биотин, фолиева киселина, пантотеинова киселина, рибофлавин, селен и витамин В-12. Един проблем, който може да възникне при диетата за изключване на яйца, е, че употребата на продукти, направени със зърнени храни, може да бъде ограничена, тъй като много от тях са направени с яйца. Ако премахнете както зърната, така и яйцата, бебето може да не получава достатъчно желязо и витамини от група В.
- Бобови растения. Бобовите растения са богати източници на растителен протеин. Това семейство включва грах, боб, леща, соя, нахут, червен боб и боб. Соята, сред бобовите и фъстъците, като ядките, са продуктите, които предизвикват най-много алергии.
- Риба. Освен протеин, рибата има ниацин, фосфор, селен, витамини В6 и В12, желязо, магнезий и калий. Децата, алергични към различни видове риба, се препоръчват да избягват всички видове риби.
- Морските дарове. Алергичните реакции към различни ракообразни или ракообразни (скариди, раци, омари, скариди, раци) и мекотели (миди, стриди и миди) са чести при възрастни. Хората, които имат алергия към някоя от тези храни, трябва да бъдат много внимателни, когато ядат някоя от тях.
Съвети за деца с хранителна алергия
След като детето има реакция към дадена храна, естествената тенденция е напълно да се елиминира тази храна от диетата. Въпреки това, премахването на непотвърдени храни, които предизвикват реакция, може да причини неблагоприятни ефекти върху развитието на детето, като ниско тегло или недостатъчна височина за възрастта и общо неразположение. Ето защо, преди да елиминирате каквато и да е храна от диетата на детето си, говорете с вашия педиатър, за да установите без никакво съмнение, че има хранителна алергия. След като алергията бъде потвърдена, работете с регистриран диетолог, за да премахнете проблемната храна и да осигурите добре балансирана диета.