Има ли разлика между мъж и жена, когато искате да отслабнете?
Всеки, който ме познава, знае, че не обичам да обобщавам, но от моя професионален опит съм го разбрал когато жената иска да отслабне Не мога да работя по същия начин, както когато работя с мъж.
Повечето ми клиенти са жени, но аз все повече работя с мъже и подходът не е същият. Не мотивация, не точки за болка. Всъщност много разграничих тренировъчните си сесии за отслабване в зависимост от това дали мъж или жена искат да отслабнат.
Не използвам един и същ език, нито предлагам същите упражнения, нито използвам едни и същи слайдове.
Затова исках да напиша тази публикация, за да обясня своята гледна точка и отговор защо се обръщам основно към жените. Въпреки че работя с мъже много удобно и с много добри резултати. И от друга страна, не ми идва на ум да поставя само жени в нужда да отслабнат.
Произволните такси за красота имат отрицателно въздействие както върху жените, така и върху мъжете.
Но има нещо, което ме притеснява особено в начина, по който преподавам на жените и момичетата, че тяхната стойност като хора е свързана до голяма степен с тяхната физическа привлекателност.
Дори жени с професии, които нямат нищо общо с външния вид, непрекъснато се анализират за външния им вид, как се обличат или как се решат ...
Тогава не е чудно, че когато жената иска да отслабне, тя го прави от отчаяние. В опит да спечелят одобрението на другите, те търсят решението, което им помага да свалят най-много килограми възможно най-бързо.
Ще ви дам няколко примера: преброяване на калории, диети, които изискват проследяване на "точки" и в по-сериозни случаи, хранителни разстройства.
Към момента множеството вредно въздействие, което имат върху здравето, е доказано и въпреки това те все още се правят в отчаян опит да отслабнат по-бързо. Но ограничителните диети често могат да доведат до хранителни дефицити и могат да имат сериозни последици за здравето. Освен това, твърде силно притискане на тялото по време на тренировки може да доведе до наранявания и други здравословни усложнения.
Но за мен това, което е потенциално по-вредно обаче, е емоционалната жертва на този подход за отслабване, която една жена може да поеме.
Готино и умно, това казва мама. Красив и перфектен, казва татко.
Това прави храната враг, докато реалността е обратната. Храната е чудесно средство за насърчаване на здравето и уелнес. Това мислене също често кара жените да етикетират определени храни като лоши, а други като добри.
Това означава, че когато жената „сгреши“ и се отдаде на „лоша“ храна, тя вярва, че това е отражение на липсата на воля и като цяло се наказва.
Също така е много често, когато жените се опитват да отслабнат, опитвайки се да сложат край на нежеланите хранителни навици, те го правят, без да разбират напълно откъде идват тези хранителни навици, които искат да променят.
Например, ако жената се опитва да спре да преяжда, но не е напълно наясно, че това поведение може да бъде начин за справяне с по-дълбока емоционална потребност, която не е била удовлетворена, тя вероятно ще бъде наказана и критикувана. „се проваля“ и яде твърде много.
Този подход ни настройва само за провал.
Той изисква да се придържате към диета и предполага, че неспазването означава, че сте слаб по характер или не си струвате достатъчно.
Ето защо с Anchor Method от самото начало работим така, че да познавате себе си, да разбирате тялото си и да разпознавате произхода на това, което искате да промените. Всички чрез упражнения, които ние предлагаме, по много практичен начин, със забавни и силно визуални сесии, които ще ви накарат да напреднете по-добре, без да е необходимо толкова много теория.
Ако искате да подобрите връзката си с образа на тялото си и с храната, можете да се свържете с мен за 8-сесийната програма Anchor Method, предназначена да трансформира връзката ви с храната.
Ако публикацията ви е харесала и ви хрумва, че някой друг може да се заинтересува, моля, споделете я. Докато очаквам следващата седмица,
Не пропускайте нито една нова публикация с безплатни препоръки за тренировки за отслабване, като ги получавате удобно от вашия имейл:
[имейл-абонати namefield = »ДА» desc = »» group = »Public»]
Не забравяйте, че можете да ме намерите и когато пожелаете в:
Ние използваме бисквитки, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.
Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в НАСТРОЙКИТЕ .
Използване на бисквитки на този уебсайт
Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да ви предложим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт, или да помогне на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта ви се струват най-интересни и полезни.
Интернет съдържа връзки към уебсайтове на трети страни, чиито политики за поверителност са чужди за нас. С достъп до такива уебсайтове можете да решите дали да приемете техните политики за поверителност и бисквитки.
От разделите вляво можете да проверите кои технически бисквитки винаги инсталира този уебсайт, строго необходими бисквитки и кои бисквитки не са задължителни и можете да предотвратите инсталирането им във вашия браузър.
Можете да разширите тази информация в нашата политика за бисквитки.
Техническите бисквитки са строго необходими за правилното функциониране на сайта и не могат да бъдат деактивирани.
Този уебсайт използва само техническа бисквитка:
- moove_gdpr_popup
- Доставчик: Anchor Method
- Предназначение: Техническа и строго необходима бисквитка, която съдържа стойността дали е приета инсталацията на бисквитки
- Продължителност: 1 година
- Категория: Собствен
Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.
Оставянето на тези бисквитки активни ни позволява да подобрим нашия уебсайт.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!