Физическите упражнения, много вода, диета, богата на фибри, плодове и зеленчуци са част от препоръките на експертите да поддържат тялото детоксикирано.

белите дробове

Ето обаче няколко домашни и естествени опции, които ще ви помогнат да укрепите тялото си и да започнете годината, като оставите след себе си онези безплатни „грехове“, които могат да причинят увреждане на някои от вашите органи.

Как да прочистите черния дроб?

Черният дроб е един от най-важните органи в тялото. Филтрира токсините, които попадат в кръвния поток, освобождавайки го от вредните съединения за тялото ви. Грижата за черния дроб е синоним на добро здраве.

Включването на лимон във вашата диета ще бъде от полза за правилното функциониране. Редовната консумация на лимонов сок ще стимулира генерирането и производството на жлъчка. Това съединение ще помогне за подобряване на процеса на елиминиране на токсините.

Как да почистим кръвта?

Независимо дали сте пушач или не, можете да почистите дробовете си с някои лесни средства.

На първо място, важно е диетата да е богата на цитрусови плодове, тъй като те са плодове с високо съдържание на витамин С, което помага да се елиминират свободните радикали, които могат да предизвикат задръствания в белите дробове.

Друг много добър природен ресурс са парните инхалации с етерично масло от розмарин, ментол или евкалипт.

Как да почистите белите дробове?

Ако имате проблеми с кожната алергия, много настинки или респираторни инфекции, това може да се дължи на факта, че кръвта ви не е в най-добро състояние. Отговорни за това са токсините, които се натрупват и причиняват проблеми във функционирането на органите.

Как да почистите бъбреците?

Високите нива на креатинин могат да станат индикация, че бъбреците не работят правилно.

Как да почистим дебелото черво?

За здравето на червата трябва да се вземат предвид някои храни, които не са полезни, тъй като генерират гнилостни образувания, които се отлагат в червата и в дългосрочен план могат да ни отровят. Такъв е случаят с червеното и преработеното месо. По-добре се спрете на органично птиче месо, риба, яйца, бобови растения и др. Тези храни ще осигурят необходимите за организма протеини и енергия.